女性朋友每个月都会来月经的，女性处于生理期的时候，身体会变得非常的虚弱，生活中有些人经期的时候会出现拉肚子的症状，那你们知道女性朋友经期拉肚子该怎么办呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下女性经期拉肚子的解决办法，希望对大家有帮助，我们一起来看看。

1、不要熬夜

女性处于生理期的时候，抵抗力都会变差，对于有些女人一到生理期的时候出现拉肚子的症状，那么最好还是不要熬夜，有很多专家研究表明，拥有良好的睡眠习惯和健康的饮食习惯是非常的重要，保持这些好习惯，能帮助女性治疗月经时拉肚子，所以小编在这里告诉大家，不管经期的时候有没有拉肚子，都需要养成早睡早起的好习惯。

2、谢绝冷饮

相信大家应该都知道，女人经期的时候是不能受凉的，还有就是不能喝冰凉的水或是饮料，寒性的食物也是不能吃的。冰凉的食物进入食道，慢慢的到肚子里面，肯定是会刺激肠胃的，而且女性月经期间，腹部是非常容易着凉的，一定要做好腹部的保暖工作。在夏季的时候，一定不能吃雪糕或是喝冷饮，就算天气再热，为了自己的身体健康也要好好的照顾自己的身体。

3、吃应季的水果

我们生活中水果的种类有很多，多吃水果本身就能补充各种营养价值，经期的时候，一定要多吃应季的水果，千万不能吃反季节的水果，因为反季节的水果里面可能被打过激素的，这种水果对身体是会造成伤害的，所以一定要多吃应季的水果。