在我们平时的日常生活当中，有一些朋友们除了脸上会长痘痘之外，然而背部上也会长痘痘，但是却又不知道是什么原因导致的，下面小编给大家介绍了导致背部长痘痘的原因和预防方法，希望对大家有帮助。那么背上为什么会长痘痘呢？预防背部长痘痘有什么方法？

一、背上长痘痘原因

1.洗了澡没把水擦干

一般洗完澡之后，以防着凉，都需要把身体上的水珠擦干。相反，如果不擦干，不仅容易着凉，还容易让衣服吸附水分、滋生细菌，进而引起痘痘、粉刺。

2.洗澡没洗干净背部

背上也会出油脂和汗水，如果但是却是清洗的死角，如果洗澡时没有把背部的污垢或沐浴露冲洗干净，背上的毛孔就会被堵塞，进而长出痘痘和粉刺。

3.肺部有健康问题

其实我们的背部是肺部的反射区，如果肺部过热、肺部上火就会引起背上长痘痘。因此，平时注意肺部健康也至关重要。

4.床上有灰尘

睡觉时，我们的背部会和床单有亲密接触（特别是裸睡人士）。如果床单上不干净，睡觉时背部就会沾染上污垢和细菌，时间长了就会导致背部皮肤出问题。

5.毛囊炎

如果本身患有毛囊炎，那也比较容易引起背部长痘痘和粉刺。

二、背上长痘痘怎么办

1.使用祛痘产品

洗背后，用干净毛巾把身体上的水珠洗干，让关系亲密的人帮忙在背上图一层祛痘消炎的产品。每周涂抹一次，可以让背部痘痘较快地消下去，同时还可起到去除老化角质的作用。

2.勤换洗床上用品

枕巾、床单、被罩等床上用品也很容易滋生螨虫，又经常与我们的肌肤接触，所以也应定期进行清洁。

3.合理饮食

多吃水果和蔬菜，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物。使多余油脂排出体外。辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起痘痘复发，而腥臊则容易起过敏反应，令皮肤恶化。

4.用精油按摩

精油按摩具有良好的镇静消炎作用，不仅可以增强背部皮肤的活性，提升抗氧化能力，排除内部污垢，还能舒缓背部肌肉，消除工作带来的疲劳。

5.多运动，多出汗

保证作息规律平时作息不规律，经常熬夜，也会导致皮脂分泌过多。加上如果运动不足的话，汗液排得少，皮脂淤积在毛孔里，也容易导致后背长痘痘。本文由女性健康网（http://www.women-health.cn）编辑整理，未经许可，禁止转载！

三、如何预防背部长痘

1、每日早晚洗澡，可清洁背部毛孔的分泌及细菌。

2、不要用手直接处理背部暗疮，以免发炎，使情况更严重。

3、注意饮食，不宜吃太甜太油的刺激性食物。

4、勤换内衣及上衣，以保持皮肤干爽清洁。

5、不要用含油份的洗澡液及润肤乳液