夫妻之间，在经历了风花雪月浪漫恋爱期以后，就要进入反搜的日常家庭生活红去了，正所谓，牙齿还经常或咬到舌头呢，夫妻之间因为各种原因，哦普洱有摩擦发生争吵是很正常的，那么，夫妻吵架了怎样做不伤感情？夫妻冷战对家庭的伤害有哪些？

1、不伤感情的吵架方法

夫妻两个人在一起，柴米油盐的过日子，吵架是在所难免的。有的夫妻是小打小闹，吵吵闹闹中感情升温、日子越过越好；而有的夫妻则会吵到劳燕分飞、妻离子散。这是为什么呢？其实夫妻吵架要想床头吵架床尾和，就必须要学会吵架技巧。

1、就事论事不要东拉西扯

情侣吵架应该就事论事，直截了当的表达自己的不满，说明白自己的想法，切入重点，解决问题。而不是陈芝麻烂谷糠的拉扯一大堆，更不能冷嘲热讽、指桑骂槐。夫妻不是仇人，口不择言只会更加激怒对方的情绪，伤害双方的感情，让两个人的矛盾上升都无法回旋的余地。

2、主动解释和给对方解释的机会

很多夫妻吵架是源于一些误会。为了不过分伤害对方的感情，吵架时一定要给对方解释的机会。如果只是一股劲的一个人在抱怨和指责对方，慢慢的会让对方懒于去解释。误会更深，感情也就更伤人。解铃还须系铃人，解决一个问题需要双方的沟通。给对方一个解释的机会，试着去聆听，也许你会发现事情并非你所想的那么糟糕。同理，如果问题在自己一方，也要主动解释，不要觉得对方就该理解你，不说出来，谁也无法猜到你真正的想法。任何感情的维系，都离不开良好的沟通。

3、没必要争谁对谁错

有些人吵架一定要分出谁对谁错。可是对于两夫妻来说，谁对谁错真的那么重要吗？对又如何，错又如何？对方道歉了，就能让你心理得到满足吗？未必！如果逼迫对方道歉，却伤害了对方的感情，你得到的不是满足，只能是失落。吵架如果一定要争个长短的话，无论谁对谁错，结果都是一个：伤害了你们之间的感情，得不偿失。吵架时一定要注意技巧和底限，无论如何，都要以不伤害夫妻感情为基本准则。

幸福婚姻离不开五做到

朝夕相处的夫妻二人要怎样才能日益增进情感呢？这对任何一个年龄段的夫妻来说都很重要，尤其是对中年夫妻。接下来不妨听听专家给大家的建议：

1、洁身自好

夫妻双方都有各自的工作环境，也会伴随不同的交际圈，但是也不能毫无节制的、和婚前无两样的社交，尤其是结交异性朋友。与异性朋友交往时要留有余地，注意分寸，让彼此之间的关系控制在礼尚往来，友谊谦虚的界限内。尽可能的对那些日常中表现出对自己好感的异性朋友要理性的处理，理智处理好婚姻之外的一些情感问题。在这里小编建议大家在不得不出席的社交活动时尽可能的带上另一半参加，及时另一半不能到场也要特别注意好自己的言行举止，不给自己的婚姻造成没必要的麻烦。

2、善于制造惊喜

夫妻被社会压力所迫每天忙碌的同时不要忘记结婚纪念日，对方生日这样类似的重要节日，要适当的庆祝一下，促进夫妻情感。不要让另一方提醒重要的纪念日，自己要留心，在为对方制造惊喜的同时，对方也能通过你的惊喜深刻感受到你对她的在乎。

3、爱生活，更爱自己

都说女为悦己者容，恋爱时对自己的言行举止都格外的注意，婚后很多女性仿佛变了个人，尤其是女性在生产之后，注意力转移到孩子身上，对丈夫的照顾和个人形象的打理都疏忽了，这将对夫妻感情产生不良影响。自身形象的修整，不仅让自身舒服，也让对方始终对自己保持良好的印象，适当的做一下形象的改变不仅仅为了取悦对方，也为自己在工作上撑足脸面。

4、体谅婚姻生活的小插曲

不能说性生活占据婚姻生活的大部分，但它在婚姻生活中的不可替代的地位是毋庸置疑的。性生活的好坏直接影响了夫妻情感，但是性生活不是夫妻情感的全部，不应对性生活吹毛求疵，在当今社会压力这么大的情形下应体谅对方因压力大而对性生活质量的偶尔忽略。

5、交流拉近夫妻关系

婚后生活不想恋爱是那么纯粹，期间会搀杂着琐碎的小事，这些事情占据了双方有限的精力，减少了夫妻之间相互了解的时间，因此，夫妻双方应该尽可能的抽出时间向对方倾吐一些不如意或者高兴的事，在交流时应主要集中在双方情感的倾诉上，尽量避免家务上的琐碎小事掺杂进来。

2、夫妻冷战有哪些危害

家庭冷暴力对孩子的伤害最大

“家庭冷暴力”是最近在社会上偷偷蔓延的“流行病”，很多家庭都存在着或轻或重的家庭冷暴力。尤其是在学历较高、具有一定知识素养的夫妻中，家庭冷暴力现象的存在愈来愈多。

家庭冷暴力包括：冷淡、轻视、放任和疏远，而最明显的特征就是漠不关心，语言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活，懒于做一切家庭事务。

无论是谁发起家庭冷暴力，也无论是哪个人的责任，或夫妻之间谁对谁错，冷暴力对每位家庭成员都会是一种伤害。尤其身为父母，要对孩子抱有一份责任，孩子的健康成长是每对父母的心愿。但冷暴力伤害的不仅是夫妻双方，对孩子的心理也会产生不良影响，长时间的冷暴力已经使孩子的性格发生了改变。

专家建议

1.高度警惕家庭冷暴力对孩子心理的伤害

很多父母为了不伤害孩子而勉强维持婚姻。的确，离异家庭的孩子产生心理问题的比率要远高于正常家庭，但身为父母，我们也要清楚地认识到，持续的冷战也会影响孩子的心理健康，有的孩子会因为经常成为冷战的牺牲品，而变得对周围的环境非常敏感，对家里的氛围异常警觉。长期下去，孩子会变得过于敏感、不自信或刻意曲迎他人;也有的孩子学会了父母的冷暴力方式，变得很冷漠，没有一般孩子的喜怒哀乐，对他人也是漠不关心……

当家庭冷暴力出现时，首要的对策当然是去解决它、缓和它，一味地勉强维持并不一定对孩子是最好的。

2.夫妻要学会呵护和经营婚姻

在婚姻里，夫妻都把真实的自己没有遗漏和伪装地展现给了对方，真实永远都不会是那么美丽。婚姻就好像是一块玉，需要夫妻共同去呵护;要学会观察和体会对方的需要，要去关心体贴对方。

3.夫妻积极并及时地为自己的婚姻保鲜

夫妻是最亲近的人，互相也最为了解，很多时候对于感情的微小变化我们是可以及时发现的，只是我们多数不以为然，或者忙于工作和琐事而没有对这一变化进行处理。常说“千里之堤，毁于蚁穴”，因此，在意识到夫妻感情有所变化时，要积极加以应对，及时处理，为婚姻保鲜。

4.用积极的沟通方式增强夫妻双方的交流

家庭冷暴力的一个很明显的特征就是双方的交流减少，一天说不上几句话，甚至几天不说句话。夫妻双方对家庭和谐都负有责任，要互相温暖，学习积极的沟通方式，在有矛盾或不一致意见时，要学习就问题做主动、坦诚的沟通，将矛盾有效化解。

积极的沟通方式不仅有益于夫妻间的感情交流，也会建立和谐的家庭氛围，有利于宝贝的心理健康，而且，孩子最初的社会交往就是从父母身上学来的，积极的沟通方式会帮助孩子更好地适应社会。

5.改变自己对婚姻破坏性的行为

有一些行为是必定会对婚姻有伤害的，如明知是对方禁区仍然去尝试、在吵架时过激的不理性的言辞甚至人身攻击、像Awa一样总是诋毁老公……在婚姻中夫妻都要辨明什么样的行为会破坏双方感情，让我们与这样的破坏性行为彻底告别吧。

6.可以寻求心理医生的帮助

如果夫妻双方都有意愿去改变冷暴力的现状，而且也付诸了很多的努力，但依然不能有效缓和感情，可以考虑寻求专业帮助，与家庭治疗的心理咨询师共同挽回婚姻。

7.必要时重新审视自己的婚姻以决定是否继续

很多妈咪会因为可惜多年的情感投入，可惜自己花费在丈夫身上的青春，而一再地努力挽回，一再地委曲求全。但当你竭尽了努力也无法再温暖老公的心，当自己身心疲惫、痛苦不堪时，也许该重新审视自己的婚姻，理性地决策是否仍要继续。

化冷为热小锦囊

1.双方互不说话时，在家里显着的位置留一些小贴纸，写上关心温情的话，让老公知道，你还在意他还在惦念着他。

2.在饭菜上，有意添加一些老公喜欢的口味和菜品。

3.帮老公想在事前，譬如老公要出差，将他可能忘记或必带的一些物品事先收拾好。

4.不经意时，重复以前和老公经常会有的小动作、小活动，唤起他的记忆。

5.以孩子的生活和教育切入，尝试与老公讨论问题，让老公开口讲话。

6.找一些老公感兴趣的话题，倾听他的观点，尝试与他探讨，但避免过激的争论。

7.与孩子有关的家庭集体活动，邀请老公参加。

8.邀请老公在纪念日或有特别意义的地方，重温旧景、旧情。

9.要及时调整生活节奏，或设法过好和谐的夫妻生活来逐步消除，重新建立起夫妻之间互相尊重、互相信任的和谐关系。

10.若夫妻之间沟通有困难，还可求助于亲戚、朋友、同事或心理专家。