夫妻生活其实包括很多，它包含了柴米油盐的枯燥日常，但是，也伴随着花前月下长久的温暖陪伴，夫妻生活要想经营的有声有色，幸福感曾庆，婚姻稳定度也要有很大的提升的话，也是要花些心思的，那么，怎样做能过好夫妻生活？家庭生活要注意哪些问题？

1、怎样过好夫妻生活

一、根据自己的欲望和性能力，主动过好性生活

中年女性（女性食品）每周应保持一次左右的性生活，如欲望较强，也可适当增加。但切忌人为地压抑欲望。

二、注意健身（健身食品）与美容（美容食品）

诚然，进入更年期（更年期食品）的女性往往容颜半衰，乳房松弛下垂，体态也渐渐失去了昔日的丰润和线条美。但是，如果经常参加健身锻炼，注意修饰打扮，则有助于提高肌体的活力和对异性的吸引力，尤其是美化了在丈夫心目中的形象。中年女性不妨定期进行跑步，打兵乓球，羽毛球，做健身操等锻炼。这样既能增进全身的健康（健康食品）状况，又有利于提高性功能，增强欲望，俗话说：“老不避俏”，中年妇女更应当注意外表的修饰，必要时也可以进美容院，恰到好处的装扮，能使自己感到越活越年轻，心理上产生一种积极、愉悦的情感。

三，讲究饮食营养

中年（中年食品）妇女应当吃一些有助于美容和提高性功能的食物，鱼类、蛋类、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻，蜂蜜（蜂蜜食品）、核桃等富含蛋白质（蛋白质食品），微量元素（微量元素食品）、维生素（维生素食品）等食物，能起到美容和“助性”的双重作用，此外，豆制品、新鲜蔬菜（蔬菜食品）、水果（水果食品）等更是维护身体健康所不可缺少的食品。

四，药物调节

有些女性会表现或轻或重的“更年期综合征”症状，这对性生活有一定影响，其实，更年期综合征是一种以心理障碍为主的心理生理功能性失调，除心理疏导外，可以在医生指导下适当服用雌激素（如己烯雌酚等）、更年康、谷维素、维生素B6等药物，以纠正更年期的种种不适。

五、改进，调整性生活方式

1、转换角色，不少中年妇女在“第二次蜜月期”欲望增强，而其配偶则相对减弱。例如男方不再像青年时期那样主动怎么办？这时不妨变换一下角色。只要生理需要，女方应积极向男方发出性信号，主动与男方亲昵，这样做有利于提高男方的性兴趣，激发起男子的欲望望。

2、是性生活中应充分爱抚。中年男女唤起性兴奋的过程较过去缓慢了，双方应当利用充足的时间进行亲吻，拥抱，抚摸，包括对个生殖器官的触摸，可以延长每一个爱抚动作的时间，改变抚摸的节奏和力度，从而为获得性高潮打下基础。

3、可以改变同房姿势。中年人大都开始发胖，体重增加可改变传统的男上女下的同房姿势，如侧卧位、女上男下等，但姿势的改变需要双方去摸索和体验。

4、注意性器官的湿润，中年妇女由于性器官功能减退，女性私处分泌物不足，同房时可产生瘙痒，烧灼感和干涩痛等表现，于同房前在男方或女方性器官上涂抹一些医用凡士林或避孕药膏，就可以避免这些不适症状的发生。

此外，值得一提的是，中年妇女也可因某些疾病如脑下垂体病变、性腺病变，精神病等导致欲望异常旺盛，切不可将其与“第二次蜜月”混为一谈。

2、家庭生活注意事项

1、长辈忌不通情

这种情况很容易出现在婆媳关系中，通常是因为长辈控制欲非常强，尤其是对自己的儿子（女儿）的方方面面不放手，经常会使儿子（女儿）的另一半感觉自己是个局外人。时间一长，小夫妻之间经常会因为长辈的事情争吵，影响感情。从长辈的角度来讲，也许初衷是为了让自己的孩子过得更好，但一定要注意把握度，要从全家大局来考虑。如果任凭自己的意愿而不顾及整个家庭成员的感受，那么给子女带来的不是幸福，反而是更多的烦恼。

而且有时候晚辈会采取办法去讨好长辈，但有些长辈要么拒之千里，令人倍感冷落，要么锱铢必较、斤斤计较，这种长辈应该多站在子女的角度想想，体会他们的孝心和不容易，对他们宽容一点。

2、夫妻忌不和睦

都说家是避风的港湾，不论工作中有什么烦恼，回到家里看见伴侣和孩子心中就会涌起愉快的感觉。然而，一些夫妻不但工作中压力重重，有时候还把工作上的压力带回家庭，让家里也有可能变成战场，然后带着不良的情绪回到工作岗位中，最后家庭、工作都受影响。有些人下班后觉得累，夫妻之间很少交流，彼此心里想什么大多数情况只靠猜想，时间一长，夫妻感情变得冷淡，而有时候夫妻吵架还会给孩子带来很大心理创伤。

因此，夫妻不和睦的原因之一就是没有很好地沟通。夫妻之间要多交流，哪怕回到家抚摸对方的手、肩膀等肢体接触，也是一种有效的沟通，这样才会彼此信任。

3、子女忌不懂事

要懂感恩更多的父母对子女从小到大呵护有佳，但是这种呵护如果超过了一定限度，就会使得子女体会不到父母的辛苦和付出，被认为父母做的是理所当然。还有一些子女成年后只专注于自己的事业和朋友，很少把时间留给父母，使得他们感到很孤独和无助。

所以，作为儿女来说最必要的素质是要有一颗感恩父母的心，要知天下父母养儿育女皆不易，不仅是经济上的投入，更是无私奉献的那颗心。哪怕工作再忙，也要抽时间来陪伴父母，这样他们会更加快乐。

家庭相处中不防说这几句话缓和关系

一、常说充满爱意的话

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家庭成员有夫妻爱、父子爱、母女爱，祖孙爱等等，对每个成员的付出要常用“我爱你”来示爱意，可以使对方开心和感到付出的快乐。当然，不一定每次用“我爱你”的字眼，也可以变换词句来表达你心中的爱意。如说关怀、体贴和话等，总之，好话不妨多说并养成习惯。

二、常说鼓励的话

家人常说互相鼓励的话，是家庭和谐的特殊养料，是化解冰霜的阳光。如说“你能行”，“你能办好”之类的话，能打开家人紧锁的愁眉，引领其看到希望。当家人生活、工作、学习中碰到困难和问题，一句鼓励的话，可以增强其信心。

三、常说“沟通”的话

家庭成员之间如果每日沟通两分钟，可以大大增加感情，做到和谐相处。日本“幸福家庭协会”一位专家说，如果家庭成员之间有一些委婉体贴的谈话，可以密切感情，而要做到这一点，每天也不过花两分钟时间。一句话，家庭成员之间的感情，重在沟通。