性知识是平时大家闭口不谈的，以为觉得不好意思，但是性知识其实是很有必要知道的，性知识和我们的身体健康与性生活好坏有很大的关系，有一些人可能每次性生活的时候射精都很快，会感觉很尴尬，那性生活时间短是为什么？射精过快怎么回事？

1、过于敏感

龟头敏感是造成射精过快的一大重要原因。

其中在“新手”当中最为常见。主要是因为难以适应，以及缺少经验造成，随着次数的增多，经验增长，时间自然会随之增长。

2、缺少沟通

男女对于性高潮的来临具有极大差异。

一般来说，女性要8-15分钟的刺激，而男性2-6分钟就足够。因此在性生活时，缺少沟通极易造成男方提前射精。

了解双方高潮的信号，及时调整步伐，选择放缓或增强刺激。性知识和性技巧对性生活帮助极大。

3、精神压力过大

对于男性来说，不能满足女性或者提早射精总是会让人觉得难堪的。

很多男性，特别是“底气不足”“经验不足”的男性，在性生活中，总是担忧自己“行不行”，结果因为紧张，反而更强烈体会到细致的快感，更快射精。

再者就是日常生活压力过大，导致身心俱疲，进行性生活时，自然难以提起性致。

4、肾虚

肾虚是男性的一大天敌。

睡眠、压力、性生活频率、烟酒等，对于男性肾功能都会产生影响。

男性性功能的好坏和肾功能直接相关，肾虚极易导致腰腿酸疼，对于身体控制力降低，性功能自然受损。

5、保持性能力的方法

缩减腰围。研究发现，减腰围能够有效提高欲望。因为腰部的脂肪过多，会分解男性体内的雄性激素，导致体内雄性激素缺乏，进而影响性能力。腰围每减少1厘米，雄激素水平就会得到提高，男人才能“性致勃勃”。

多做深蹲。深蹲这个动作着重锻炼的是腰部以下的肌肉群，能够增加流向骨盆区的血液，勃起也就相对容易了。

常吃核桃、杏仁。常吃含有精氨酸的食物可起到增进男性欲望的效果，如核桃、杏仁。这种物质可以促进人体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用，让勃起更持久。

降低胆固醇。多项研究发现，中年男性胆固醇水平降至正常范围后，欲望也会得到恢复，这是因为良好的胆固醇能促进血液更好地流动，从而提高欲望。

观察小便。小便时是否存在灼热酸痛或其他不适的感觉？小便中是否有血丝？如果以上状况持续3天以上，一定要及时到泌尿外科就诊，排除性器官病变。

每半年自查睾丸。每半年就仔细摸索一下自己的睾丸。洗澡时是自查的最佳时间，温水会让阴囊和睾丸放松，方便自查。用双手轻轻地按揉每个睾丸，或用手滚动它们。如果发现睾丸上面有肿块，如米粒大小，且没有疼痛感，就是不正常的。如果还发现浮肿，睾丸形状变化，或者腹股沟有痛感，也应该及时就诊。

每年一次体检。体检项目应当包括血压、胆固醇和睾丸激素含量水平。如果这三项检查的数值不在正常范围内，一定要引起高度重视和警惕，及时采取有效的医学治疗和体育锻炼，否则会让你的性生活大打折扣。