板蓝根具有清热解毒的作用，常用来预防和治疗感冒，对于哺乳期的女性来说，自己的饮食要格外注意，以免宝宝因为吃乳汁导致吸收一些不好的物质对健康有危害，那么哺乳期的时候可以喝板蓝根吗？会不会对宝宝有影响呢？下面为大家介绍。

1、哺乳期能喝板蓝根

哺乳期可以喝板蓝根，板蓝根有预防感冒的作用，是清热解毒的中药，是中成药，不会有什么太大副作用。很多资料和医生都表示，哺乳期的妈妈食用板蓝根是对宝宝是没什么影响的，板蓝根颗粒是纯中药制剂，吃了板蓝根药乳汁里的药物含量微乎其微，不会对宝宝造成影响。

2、板蓝根的药性和功效

板蓝根为常用中药，性寒，味苦。具有清热解毒、凉血利咽、抗肿瘤、抗菌抗病毒、防治感冒、治疗咽喉炎等功效。常用于治疗温热发热、发斑、风热感冒、咽喉肿烂、流行性乙型脑炎、肝炎、腮腺炎等症。

3、哺乳期喝板蓝根无害处

板蓝根虽然本身含有微毒性，但是它主要是作用于妈妈们自身，而且这种毒药性很小，到乳汁的含量更是微乎其微了，所以不会通过奶水影响宝宝的健康状况，如果是妈妈们在哺乳期感冒或是咳嗽等，其实是可以食用板蓝根的，是没有什么害处的。

4、板蓝根虽好不能长期饮用

虽然板蓝根的毒副作用很小，但是板蓝根不是万能药，不小心用过量，也是会产生很多不良反应的。

根据板蓝根的药性分析，板蓝根是苦寒类植物，所以当人长期服用板蓝根时会出现一系列消化道反应，主要是体现为胃痛、恶心、呕吐、腹泻等症状。而作为哺乳期的妈妈，虽然食用板蓝根不会影响到宝宝，但是也要注意剂量。

5、不适宜喝板蓝根的人群

1、体质偏虚寒的人群，常感脾胃不和、容易腹泻、身体怕冷，就不适宜多喝板蓝根冲剂，最好不要超过三天。

2、对板蓝根过敏的人群要避免使用。过敏反应表现为头昏眼花、气短、呕吐、心慌、皮疹，有时为全身多形红斑型药疹，严重者血压下降而出现过敏性休克。

3、患有糖尿病也不宜服用含糖的板蓝根颗粒剂。

6、哺乳期食谱推荐

1、豆腐山药汤

原料：猪血、豆腐200克，鲜山药100克，香油少许，盐、鸡精各适量，姜末、葱花各1小勺。

制作：

1、将猪血和豆腐切块，鲜山药去皮，洗净，切片；

2、锅中加入水、鲜山药、姜末和盐，待水开后5分钟再加入豆腐和猪血；

3、20分钟后加入葱花、鸡精、少许香油，煮3分钟即可出锅。

功效：豆腐营养丰富，能够补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃；猪血含铁丰富，有养血、补血的功效。这三者结合可健脾补肾、益气养血。

2、猪血鱼片粥

原料：猪血500克，鲩鱼肉250克，干贝25克，粳米250克，腐竹50克，姜丝、料酒、酱油、精盐、葱花、胡椒粉各少许，香油适量。

制作：

1、将猪血洗净，削去上层浮沬及下层沉淀、杂物，切成小方块；

2、鲩鱼肉洗净，切成薄片，放入碗内，加入料酒、酱油、姜丝拌匀；

3、干贝用温水浸软，撕碎；粳米淘洗干净；腐竹浸软，撕碎；锅置火上，放入清水、粳米、干贝、腐竹，熬煮至粥将成时，加入猪血，煮至粥成；

4、再放入鲩鱼片、精盐，再沸时撒上葱花、胡椒粉，淋入香油即可。

功效：此粥能补血益气、平肝祛风，适于产妇体质虚弱、产后亏虚。

3、黄豆猪蹄汤

原料：猪蹄250克，大豆250克，黄酒10克，大葱8克，姜5克，盐3克。

制作：

1、猪蹄用沸水烫后拔净毛，刮去浮皮；豆提前浸泡1小时，备用；

2、姜洗净切片：大葱切段：猪蹄内加入清水、姜片煮沸，撇沬：加上酒、葱及黄豆，加盖，用文火焖煮；至半酥，加精盐，再煮1小时即可。

功效：适宜产妇补脾益胃，养血通乳。

4、虾仁馄饨汤

原料：新鲜虾仁50克，猪绞肉50克，胡萝卜15克，葱末20克，姜末10克，馄饨皮8-10片，香菜些许，高汤、精盐，胡椒、麻油适量。

制作：

1、先将虾仁、绞肉、胡萝卜、葱、姜在一起剁碎，加入调料拌匀；

2、把做好的馅料分成8-10份，包入馄饨皮中，再放在沸水中烫熟：

3、锅里加高汤煮幵，放入已烫熟的馄饨，再加香菜、葱末、胡椒、麻油等调味料。

功效：虾仁性温味咸，富含蛋白质、脂肪及各种维生素，对产妇产后血虚、乳汁缺乏很有帮助。

5、虾仁韭菜

原料：韭菜250克，虾仁30克，鸡蛋75克，盐、酱油2克，植物油15克，淀粉（豌豆）5克，香油1克。

制作：

1、将虾仁洗净后用水发涨，约20分钟即可捞出沥干水待用：

2、菜择洗干净，切成约3厘米长段待用；

3、鸡蛋打破，盛于小碗内，搅匀后加入淀粉和香油调成蛋糊：把沥干的虾仁倒入蛋糊中拌匀；炒锅烧热，倒入油，待油冒烟时倒入虾仁翻炒，糊凝后放入韭菜同炒；待韭菜熟时放入盐，淋入酱油，起锅装盘即成。此菜适于中餐和晚餐。

功效：韭菜与虾仁炒食，益于产妇补肾阳、固肾气、通乳汁。

6、甜醋猪脚汤

原料：猪脚1只，冰糖1小块，生姜250克，甜醋适量。

制作：

1、猪脚去毛后切块，用滚水煮5分钟。

2、将生姜刮皮，拍裂连同猪脚放入瓦堡中，加醋。煮滚后，改用文火煲2小时，下冰糖调味即成。

功效：产后血虚、食欲减退、手脚冻，用生姜、甜醋煲猪脚汤饮用，可增进食欲，兼能健胃散寒、温经补血，是产妇最佳的滋补汤水。

7、木瓜煲带鱼

原料：带鱼200克，木瓜250克，盐3克，生油适量。

制作：

1、带鱼宰洗净，去肠脏；木瓜洗净，削皮去核，切为块状；

2、一起与生姜放进瓦煲内，加清水2500毫升（10碗量），武火煲沸后改文火煲2消食，调入适量食盐和生油便可，为3-4人量。

功效：木瓜性味甘、平，对于产妇有通乳的功能。带鱼性味甘、温，能治疗产妇乳汁过少。

8、猪骨番茄粥

原料：番茄3个（重约300克）或山楂50克，猪骨头500克，粳米200克，精盐适量。

制作：

1、将猪骨头砸碎，用开水焯一下捞出，与番茄（或山楂）一起放入锅内；

2、锅内倒入适量清水，置旺火上熬煮，沸后转小火继续熬半小时至1小时，端锅离火，把汤滗出备用；

3、粳米洗净，放入沙锅内，倒入番茄骨头汤，置旺火上，沸后转小火，煮至米烂汤稠，放适量精盐，调好味，离火即成。

功效：此粥粘糯适口，营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙质，胡萝卜素等多种营养素，产妇常食可催奶。

9、章鱼花生汤

原料：猪脚1只，章鱼，花生各100克，姜2片，盐适量。

制作：

1、猪脚刮净毛切块，放入开水中煮5分钟，盛起滴干水分；

2、章鱼浸20分钟洗净，花生洗净；

3、瓦煲注入适量水煮开，放入各材料，以猛火煲30分钟，改慢火煮1小时半，下盐调味即成。

功效：此汤对于产妇有养血益气、通乳的功效。