孕妇在孕期的时候身体抵抗力比较差，所以在换季或者受凉的时候很容易会患上感冒发烧等症状，对身体的伤害比较大。孕妇如果患有发烧症状，可以从饮食上进行调节，多吃一些能降温去火的食物来使身体快速转好。那孕妇发烧吃什么食物比较好呢？

1、孕妇发烧的饮食原则

1、要补充足够的水分和足够的热量，稀粥、牛奶、豆浆、菜汤、水果汁等食物，易消化，营养丰富，适合发烧病人食用。

2、发烧还要多喝水，开水、矿泉水均可。

3、发烧时，体质减弱，影响食欲，消化能力降低，此时应避免难消化而油腻的食品，应选用含丰富蛋白质易消化的食物，如牛奶、豆腐、鱼类，不应吃肥腻的鸡、鹅、油炸食品。

2、孕妇发烧的食物推荐

喝米汤

孕妇发烧的时候，最适合食用的就是大米粥或者是米汤，这类食物营养丰富，而且水分充足，便于肠胃的吸收。大米粥的做法很简单，只要将大米放在锅内加入适量的水就可以了。

3、喝鲜果汁

发烧时，应多补充水分，新鲜的果汁，不但水分充足，而且富含维生素，有利于身体康复。在夏天，可以喝西瓜汁，它有清热解暑、止渴、利尿的作用；在秋冬季节，可以喝鲜梨汁，它有润肺、清心、止咳、去痰等作用；新鲜橘子汁，具有去湿、化痰、清肺、通络等作用。

4、喝绿豆汤

对于发烧的孕妇来说，绿豆粥也是不错的选择。将绿豆煮烂，取其绿豆汤然后在里面放入适量的冰糖就可以食用了。我国中医指出，绿豆具有清热、解毒、祛暑的作用，发烧期间食用不仅仅可以补充营养，同时还能促进毒素排泄，从而可以协助退热。

5、孕妇发烧的食疗推荐

甘蔗马蹄汤

材料：马蹄10个，甘蔗2节。

做法：甘蔗去皮切片，马蹄去皮切片，一并放入锅中，加水熬煮半小时即可饮用。

功效：清热泻火、利尿通便、生津止渴，主治高热烦渴、口干舌燥。

6、萝卜甘蔗汤

材料：萝卜、甘蔗各500克，金银花10克、白糖适量。

做法：将萝卜与甘蔗切块，加水于烧锅中，入金银花共煎水。饮用时加入适量白糖，可当茶饮用。

功效：退烧、滋阴润燥，适用于孕妇发烧时食用。

7、双花饮

材料：金银花10克，菊花10克

做法：将金银花、菊花加水煮15分钟，取汁当茶饮。

功效：有清热解毒作用。

8、孕妇发烧偏方推荐

1、鲜鸡蛋1个，蜂蜜30克。蜂蜜加水搅匀，煮开，冲鸡蛋饮服，每天2次。

2、鲜黄瓜2根，白糖15克。黄瓜洗净压碎绞汁，用汁溶化糖饮服，每天2次。

3、鲜藕50克，冰糖10克。藕洗净切块，与冰糖共煮熟，吃藕饮汤，每天2次。

4、西瓜皮50克，鲜茅根15克，水煎代茶饮。

5、鲜梨1个，荸荠5个，鲜藕30克，放入榨汁机榨汁饮用。

9、预防措施

1、空调换气，不能代替开窗。应让新鲜空气不断进入室内，大多数人都喜欢在早晨打开窗门通气，而后就一天门窗紧闭了。这样不好，至少在午睡后和晚睡前进行通风换气。使用空调的家庭也不能一天24小时门窗紧闭，不能完全靠空调的换气保持室内空气新鲜。

2、喜爱咸食易孕妇感冒。预防感冒就要多吃清淡食品，因为钠盐的渗透作用，上皮细胞的功能被抑制，降低了干扰素等抗病因子的分泌，病毒便乘机侵入上呼吸道黏膜诱发感冒。

3、足部着凉易孕妇感冒。如果脚部受凉，会反射性的引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受到感冒病毒侵扰。

4、精神紧张和爱发愁也易孕妇感冒。情绪低落的人免疫功能降低，使人体杀伤病原微生物的能力降低，因为这时鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少，呼吸道局部免疫功能减退，感冒病毒有机可乘。

5、不要忘了白开水。多喝水对预防感冒和咽炎具有很好的效果，每天最好保证喝600～800毫升水。

6、坚持锻炼更重要。锻炼是提高身体抗病能力的有效途径，孕妇在整个孕期都要坚持锻炼。

7、牙刷不洁易孕妇感冒。有的牙刷常放在阴暗潮湿的地方，病菌容易滋生繁殖，刷牙时病毒通过牙刷移植到口腔内，容易诱发感冒。

8、红糖姜水，美美一觉。当准妈妈受凉，或感觉要感冒时，喝一碗热的红糖姜水，然后美美地睡上一觉。生蒜、生葱赛过药常吃生蒜、生葱头是预防感冒的好方法。大蒜素胶囊就是从蒜中提炼出来的。蒜不但有预防感冒之功效，还能抑制肠道致病菌。

9、呼吸道防御。多吃含锌食物。缺锌时，呼吸道防御功能下降，孕妇需要比平时摄入更多的含锌食品，海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食品都富含锌。

10、手是孕妇感冒的主要传播途径。预防方法是勤洗手，不用脏手摸脸。

11、“三高”饮食易孕妇感冒。高脂肪、高蛋白、高糖食物会降低人体免疫力，所以，预防感冒新的饮食方法是荤素搭配，注意营养平衡。

12、维生素C与呼吸道纤毛运动。维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂，同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失，烹饪时要注意保护。