冬天的时候，很多人容易被冻到，导致冻疮的发生，一旦有了冻疮，来年的时候还容易复发，冻疮严重的影响了皮肤，而且冻疮过后还会有一些疤痕，难以去除，最好还是能够做好预防冻疮的措施，以免再治疗起来比较麻烦，那么冬天怎么预防冻疮呢？

1、用冷水清洁防冻疮

在天气转冷之前，最好坚持用冷水洗脸洗手，洗完之后及时擦干并涂抹护肤用品，药用甘油或是凡士林软膏，这样做有助于增强抗寒能力，减少冻疮发生;洗脸或洗手脚的时候，可以准备一盆冷水，一盆温水，先将手脚在冷水中浸泡5分钟，再在高温水中浸泡一会，每天泡三次，能够帮助锻炼血管收缩和舒张，减少冻疮发生。

2、多擦保湿霜防冻疮

每天多擦几次保湿霜来帮助补充肌肤流失的水分能够有效预防冻疮，尤其是要注意双手双脚，脸部等部位皮肤的呵护，这些部位的皮肤如果没有吸收养分，没有保护膜，尤其是双手和脸部裸露在外，自然对寒冬抵御能力比较差，冬天多擦点润肤霜，自然能减少冻疮的滋生，冬季最好选择含甘油，矿物质丰富的滋润产品，敏感，干性肌肤最好选择含有薄荷，黄春菊等舒缓成分的润肤露。

3、做好保暖工作防冻疮

寒冬季节，裸露在外的皮肤尤其要做好保护工作，出门时最好戴口罩，手套，围巾帽子来保暖;要注意保持衣物，鞋袜干燥，衣物鞋袜过于潮湿容易加速体内热量散失。但需要注意的是，从户外回到室内时，不要立即烤火或是用热水洗手洗脚，最好让肢体自然恢复体温，然后用冷热水交替洗手洗脚，以帮助促进皮肤血液循环，避免生冻疮。

4、辣椒水泡手脚防冻疮

冬天用辣椒水适当的泡泡手脚，有助于活血，促进血液循环，来防治冻疮，但需要注意的是，这种方法不适宜于冻疮口破裂的人群，以免引起伤口发炎，患有手脚湿疹的人群也不宜应用。

5、按摩手脚防冻疮

闲着没事的时候，不妨自己揉搓按摩一下双手或是双脚，揉搓这些部位，手脚会感到暖和很多，而且可以促进血液循环，身体也就不会感到很冷，而且也不容易生冻疮了。

6、选对鞋子防冻疮

女生在冬季最好不要穿尖头的高跟鞋，以免造成脚部血液循环不流畅，同时也要注意靴子的选择，长筒靴虽然时髦美观又保暖，但是不利于血液循环，容易导致脚部长冻疮，女生选择鞋子的时候最好选择舒适，鞋跟低的鞋子或是平底鞋，不要让脚趾有被挤压的感觉，同时要注意保持鞋子干燥透气。

7、多运动防冻疮

冬天适当的运动也能增加血液循环，因为身体冷，手脚也会感到冰冷，冬天多做做跑步，跳绳之类的运动，身体暖和了，手脚自然也会暖和，对于预防手脚生冻疮是有好处的。

8、调理饮食防冻疮

冬天天气干燥，皮肤也容易流失营养成分，变得干燥脆弱，这样也容易导致冻疮滋生。冬天不妨多吃一些含维生素丰富的食物，补充了足够的维生素，对于保护皮肤也能起到一定的效果;冬天还应该多吃一些牛肉羊肉等温性食品和生姜，胡椒等热性祛寒食品来帮助增强身体的耐寒能力，从而起到预防冻疮的作用。

9、冻疮怎么治疗

1、蒜椒猪油膏

大蒜、花椒各15克，猪油70克。将大蒜去皮后捣烂，花椒研磨成细末，放入炼好的猪油中搅拌，制成膏状，然后将其敷于受冻但尚未破损的皮肤处，每日1次，用纱布包好，可以防治冻疮。

2、当归红花酊

当归、红花、王不留行各50克，干姜、桂枝、干辣椒各30克。细辛、冰片、樟脑各10克，95％酒精750毫升。前9味药材浸泡于酒精中，1周后以纱布过滤，储存于瓶中备用。使用前将局部洗净拭干，用药棉蘸药液涂擦患处，每日3—5次。适用于冻疮初起末溃破。

3、辣椒酒

辣椒6克，白酒30毫升，辣椒子在酒中浸泡10日，去渣，频频擦洗患处，每日3-5次，适用于冻疮初期，局部红肿发痒者使用。

4、橘皮生姜外洗

鲜橘皮3-4个，生姜30克。以上药材加水约2000毫升，煎煮30分钟，连渣取出，待温度能耐受时浸泡并用药渣敷患处，每日1次，每次30分钟。如果冻疮发生在耳轮或者鼻尖时，可用毛巾浸药热敷患处。

5、赤小豆汤

赤小豆50克，将赤小豆加清水两升，煎煮至沸腾。趁热熏蒸患处，待水温适宜是，趁温时即将患部皮肤浸泡在药液中，每次泡洗20-30分钟，每日浸泡3-5次。可以清热利湿、解毒消肿。主治冻疮引起的破溃疼痛，使湿热毒邪消散。

6、桂枝红花外洗方

用桂枝50克，红花、附子、荆芥、紫苏叶各20克。将上述药物加3升清水，煎煮。待温时即可将患部浸泡于药液中。每次20-30分钟，并且一边泡洗，一般用药渣搓揉患处，每日浸泡3次。可以祛风散寒，温经通络，主要用于治疗冻疮，症煎有手足部冻伤、皮肤暗红肿胀、瘙痒疼痛者。

7、山楂泥外敷

取适量山楂果，去核后捣烂如泥状，敷于患处，外用纱布包扎，连续3天，对于复发性冻疮有很好的疗效，但需注意若有溃疡时禁止使用。