维生素这一营养元素对于我们的身体健康来谁是非常重要的，而宝宝的生长发育往往需要非常多的营养元素，其中就包括有维生素，因此许多父母都十分担心宝宝会缺乏维生素。那么宝宝缺乏维生素的症状是怎样的？宝宝缺乏维生素的表现有哪些？宝宝缺维生素有什么症状？

1、缺乏维生素A

症状：孩子皮肤变得干涩、粗糙、浑身起小疙瘩，形同鸡皮；头发稀疏、干枯、缺乏光泽、指甲变脆，形状改变；眼睛多泪、视物模糊、夜盲症、干眼症等。

饮食：应多吃鳗鱼鱼肝油、动物肝脏、蛋黄、柑橘、大枣、白薯、胡萝卜、香菜、韭菜、菠菜、黄花菜、莴笋叶、西红柿、豆角等。

2、缺乏维生素C

症状：维生素C在造血、保护血管、促进脑发良方面的作用突出。若摄取不足，首先出现出来的便是食量减少、贫血、牙龈、鼻黏膜及皮肤出血等症状，智商也低，其发育较同龄儿童落后。

饮食：要注意多吃鲜枣、山楂、柑橘、猕猴桃、柿子、芒果、黄瓜、白萝卜、丝瓜、西红柿、菠菜、香菜、韭菜、黄豆芽等。

3、缺维生素D

症状：缺维生素Ｄ会影响钙的吸收，久而久之，就成缺钙。缺钙的宝宝就会爱哭闹、易惊、爱出汗、夜啼等早期表现。

饮食：建议多吃些富含维生素D的食物，如鱼虾、蛋黄、奶制品、蘑菇、茄子等。

4、缺维生素E

症状：在婴幼儿时期缺乏维生素E，主要表现为皮肤粗糙干燥、缺少光泽、容易脱屑以及生长发育迟缓等。

饮食：建议多吃些富含维生素E的食物，如畜肉、蛋类、奶及其制品、花生油、玉米油、芝麻油等。

5、缺乏维生素B1

症状：脚气病，消化不良，气色不佳，对声音过敏，小腿偶有痛楚，大便秘结，厌食，严重时呕吐、四肢浮肿等。

饮食：要多吃猪肉、动物肝肾、全脂奶粉、小米、玉米、豆类、花生、南瓜、丝瓜、杨梅、紫菜等，其中花生米最好。

6、缺乏维生素B2

症状：口角溃烂，鼻腔红肿，精神倦怠，眼怕光、眼角膜发炎，皮肤多油质，头皮屑增多，手脚心有灼热感等。

饮食：要多吃动物肝和心、鸡肉、蛋类、牛奶、大豆、黑木耳、青菜等，动物肝脏中的羊肝含维生素B2居首位。

7、缺乏维生素B12

症状：体内缺乏维生素B12时，就会造成其生长发育迟缓，婴儿可出现：呕吐、嗜睡、生长落后、肌张力低下，智力发育落后或停滞。大约有50%的婴儿有异常运动，表现为：颤抖、抽搐、舞蹈病的症状、肌痉挛等。

饮食：宜多吃鱼虾、禽类、蛋类及动物肝脏等。

8、宝宝要补钙吗

(1)宝宝要补钙吗

没有缺钙的症状就不需要补钙。只要补充鱼肝油即可。健康出生的宝宝，若是母乳喂养，只要母亲不缺钙，母乳充足，6个月内就能基本满足宝宝对钙的需求。

若宝宝是人工喂养，由于配方奶中强化了钙质，只要宝宝每天摄奶量足够，一般不会缺钙。

所以，宝宝6个月之前不需要补钙，无论是母乳还是配方奶粉喂养，里面的钙是足够的；6个月之后做微量元素检查看是否缺钙再考虑补。

(2)新生儿要补钙吗

新生儿是指未满月的婴儿，一般不需要直接补钙。母乳喂养的新生儿，可以让妈妈补充钙质，多吃骨头汤、猪蹄汤、牛奶等食物，通过乳汁，宝宝可吸收钙元素；而人工喂养的新生儿，配方奶粉的钙含量，可以满足新生儿生长发育。

(3)母乳宝宝要补钙吗

一般不需要。母乳每100毫升中虽然只含有34毫克的钙，但母乳中钙和磷的比例为2∶1，最适于钙的吸收。如果母乳的量比较充足，每天在700～800毫升以上，6个月以内母乳喂养的宝宝，基本上不需要额外补钙，但母乳中维生素D含量不足，故从宝宝出生后2周起需每天补充维生素D400U至2岁。而6个月～1岁母乳喂养的宝宝也只需要通过添加含钙的米粉等来获得额外的钙质就可以了。总之，孩子如果没有明显缺钙的症状，就没有必要补充钙剂。

(4)普通宝宝要补钙吗

一般不需要。若宝宝是人工喂养，由于配方奶中强化了钙质，只要宝宝每天摄奶量足够（600毫升），一般不会缺钙，也就不需要额外补充钙剂。而维生D在普通配方奶中的添加量并不多，可补充适量维生素D制剂，以促进钙吸收。注意，6个月--9个月时，每天添加2--3次辅食，9个月--12个月时，每天添加3--4次辅食。

(5)早产宝宝要补钙吗

需要补钙。一般来说，早产儿出生时从妈妈体内摄入的钙量就是不够的，出生后又长得特别快，所以比起正常婴幼儿，早产儿更容易出现缺钙的现象。为了促进早产儿的生长发育，需要适当增加其钙和维生素D的摄入量。

(6)哪些宝宝需要补钙

1、如果孩子是早产儿、双胞胎、生长过快，或者冬季出生、冬天不出门，可以适当补充钙片。

2、在出牙期的孩子，如果吃奶不好，也可以适当补钙。

3、挑食、厌食、消化不良、膳食营养不合理、不爱喝奶、晒太阳少的孩子也要补充钙片。

4、宝宝有出牙晚、学步晚、枕秃、卤门晚闭等缺钙现象，那么就要及时给宝宝补钙了。

(7)宝宝缺钙吗

判断孩子是否缺钙，除了根据生长发育快慢的状况来决定外，如果孩子睡眠不踏实，容易受惊吓、多汗、秃枕（后脑勺部的头发脱掉），这就是缺钙的早期表现，严重缺钙则会出现手足抽搐。此时，应及时给孩子补钙。