卵巢是女性非常重要的一个部位，和女性的身体健康有很大的关系，卵巢越女性激素分泌偶密切的联系，当然和女性的生育也有很大的关系，所以卵巢需要呵护，卵巢如果不呵护好就容易患妇科疾病，那卵巢的功能有哪些？卵巢的功能是什么？

1、卵巢的功能有哪些

(1)促进排卵

在下丘脑及垂体激素调控下，卵泡才能生长发育成熟而排卵，卵子排出后进入输卵管，排卵是女性生殖功能的基本特征，通常每个月经周期排卵一次，常由两侧卵巢交替承担，一侧卵巢切除后，剩余的卵巢则每个月经周期排卵。

(2)分泌激素

发育中的卵泡或排卵后的卵泡壁形成的黄体，其中的颗粒细胞与泡膜细胞能构成并分泌激素主要是雌激素和孕酮，它们是维持女性生理及协助受精卵在子宫内中指发育的重要条件，会直接进入血液循环，分布至全身而其作用。

2、卵巢功能如何评估

(1)根据年龄评估

年龄是评估女性生育能力最重要的因素，女性在37岁之后，卵巢功能开始下降，年龄愈大，卵巢储备愈低，卵子的数量和质量会随着年龄增长越来越差。不过女性的生育能力虽然是随年龄增长衰退，但是每个人情况有区别，尤其是对于卵巢早衰的女性来说，有的年轻人群卵巢功能还比不上40多岁的女性，因此光靠年龄是无法准确评估卵巢功能的。

(2)经期B超检查

女性朋友可能会觉得经期做女性私处B超不方便又不卫生，担心引起感染，但实际上经期做B超才能更准确的反应卵巢的基础状态，做B超可以坚持子宫及卵巢的大小，如果子宫正常，卵巢上存有一些小的窦卵泡，表明卵巢功能还好，如卵巢上仅剩2颗以下的小卵泡甚至没有，则表明卵巢功能可能已经开始下降。当发现子宫萎缩，卵巢也很小，在B超下几乎找不到时，卵巢极有可能已经衰竭。

(3)经期第三天性激素检查

来月经的第二到三天是性激素最基础和最稳定的时候，选择在经期抽血的原因与做B超相同，都是为了反应卵巢的基础状态，经期第三天的FSH(卵泡激素)数值越高，提示卵巢功能越差。

3、女性如何进行卵巢保养

(1)饮食保养

预防卵巢早衰要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、维生素D及铁、钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并调节免疫功能。

(2)保持平和的心态

保持平和的心态对于预防卵巢早衰也有很大帮助，患有卵巢早衰症状的女性更要注意，卵巢早衰并不一定代表不能生育，经过治疗后还是可以恢复，女性不需要觉得有很大压力，放松心情，学会排解不良情绪，以降低机体的抗病能力，导致卵巢早衰的发生。

(3)适当进行运动

适当加强运动有利于促进人体新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老，缓解心理压力，并提高人体免疫功能。同时也要注意保证睡眠充足，晚上不要进行剧烈运动。

(4)减少人流次数

有的女性错误的认为，人流是小事情，但实际上对身体健康造成的危害是不可小觑的，做完人流之后，身体虽然会很快恢复，但是内分泌变化可以不是一天两天就能恢复的，反复多次人流，经常扰乱内分泌，就会造成体内看不见的创伤，渐渐导致卵巢失去功能，造成卵巢早衰。

4、保养卵巢吃这些

1.多吃胡萝卜

英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。

2.高钙饮食

美国最新的研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。

3.叶酸

增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。