现在市面上的保健品品种是非常多的，针对各种不同的人群以及不同的症状，每个人在选择保健品的时候，都需要结合自身的身体情况来判断。这款由安利公司推出的纽崔莱倍立健片，可以为身体补充多种维生素以及矿物质，还有膳食纤维等营养元素。

1、效果如何

纽崔莱倍立健片服用起来非常的方便，每天只要用水送服就可以为人体提供膳食之外的维生素和矿物质。而且还有增强体能与精力，增强抗压能力，强力抗癌，增强身体免疫机能，保护心脏和血管健康，预防衰老，调理各种症状和慢性疾病的作用。另外，纽崔莱倍立健片分为土黄色椭圆形药片和灰绿色圆形片两种，土黄色药片负责提供各种维生素。灰绿色药片负责提供由菠菜，胡萝卜，针叶樱桃，西洋菜等天然植物提取出来的矿物质。

本品非常适合生活忙碌，没办法按时吃到营养均衡的三餐者，或者因为挑食而导致营养不良者、没有办法每天充分摄取水果，蔬菜和各种全谷类食品者、手术开刀后需要休息的调养者、年老或者身体衰弱者、烟酒过量或者生活作息不正常者、所以有补充营养需求的朋友都可以选择本品。

另外需要注意的是纽崔莱倍立健片不能代替药物，儿童要在成年人的监督下服用，绝对不可以自行服用，而且5岁以下的儿童不宜服用本品，本品应该避免与水或者化学物质接触。本品暂时还没有发现不良反应，大家应该到正规的药店购买，请按药品说明书或者在医师的指导下购买和使用。

2、膳食纤维的作用

(1)维护肠道健康的“多面手”。

肠道是人体中最大的免疫器官，70％的淋巴分布于肠道之中。膳食纤维对于肠道的保护作用不容小觑。肠道年龄的界定主要是以肠道内有益菌

群与有害菌群的比例作为判断依据。而膳食纤维能够促进有益菌生长、抑制有害菌繁殖，从而维持正常的肠道功能。

另外，如果食物在肠内的时间太长，肠道微生物代谢产生的有害物质及分解的酵素长时间与肠黏膜接触。会造成有害物质的吸收和黏膜细胞受到伤害。粪便在肠内的时间过长，各种毒素的吸收会导致肠道肿瘤发生。而膳食纤维可使肠道中的食物膨胀变软，促进肠道蠕动和排便，所以减少了致癌物质在肠道内的停留时间，能够预防肠癌。

(2)治疗糖尿病的有力武器。

经过科学研究，可溶性膳食纤维在降低餐后血糖及胆固醇浓度方面有突出的贡献。由于膳食纤维可以使胃肠通过时间大大增加，而且吸水后体积增加并有一定黏度，所以延缓了葡萄糖的吸收。过去糖尿病患者的保健食品大多是不溶性纤维，而现在可溶性膳食纤维的广泛应用，必将进一步改善糖尿病患者的饮食质量和治疗效果。

(3)预防心脑血管疾病。

肝脏中的胆固醇会转变成胆酸，到达小肠后能帮助消化脂肪，然后胆酸会回到肝脏再转变成胆固醇。可溶性纤维可以让胆酸不被小肠肠壁吸收，而通过消化道排出体外。于是，当肠内食物再进行消化时，肝脏只能靠吸收血中的胆固醇来补充胆酸，从而降低了血液中的胆固醇含量。这样一来，冠心病和中风的发病率也会大大降低。

(4)减少胆结石的发生。

胆结石形成的原因是胆固醇合成过多及胆汁酸合成过少。增加膳食纤维，可降低胆汁中胆固醇含量，减少胆汁酸的再吸收，起到预防胆结石的作用。

(5)起到减肥的作用。

在控制能量摄人的同时，摄人富含纤维的膳食会起到减肥的作用。为大多数富含纤维的食物，如谷物、全麦面、豆类、水果和蔬菜中只有少

量的脂肪。实验结果证明，用麦麸、瓜尔豆胶、果胶等补充于膳食中，可使脂肪大量排出。

黏稠性纤维使碳水化合物的吸收缓慢，能够防止餐后血糖迅速上升并影响氨基酸代谢，从而起到减轻体重的效果。

另外，膳食纤维吸水后体积膨胀可达到数十倍，食用后会有饱腹感，可以帮助肥胖者对抗饥饿，起到减肥的效果。

(6)健美肌肤。

人体在新陈代谢过程中产生的乳酸、尿素等有害物质，一旦随汗液散布到皮肤表面，就会使皮肤失去活力，从而变得松弛黯淡。而膳食纤维能够促进新陈代谢，为人体解毒，有利于皮肤的健美。

(7)有利于口腔健康。

吃膳食纤维高的食品咀嚼时间要长，这样，在更好地享受其美味的同时，牙齿和牙周组织也会得到很好的活动与锻炼。

(8)抑制胆固醇的吸收。

摄取足够的膳食纤维能够抑制胆固醇的吸收，吸附大量胆固醇并将其带出体外，有利于维持心血管系统的功能，能预防糖尿病、高血脂等心血管疾病。