水果是很多人每天都比不可少的食物，水果的种类多种多样，不同的水果营养价值也不同，不同的人处于不同的时期可以吃不同的水果，比如说孕妇，孕妇吃水果应该是很好的，但是不是所有的水果都能吃，而且要控制吃水果的量，那怀孕吃太多水果好吗？怀孕吃多了水果会怎样？

1、怀孕吃太多水果好吗

怀孕期间吃太多水果并不好。

准妈妈都先孕育一个健康可爱的宝宝，生下来时的体重一直都很受重视，很多人认为胎儿出生时重点好，近期郑州出生一个“重”宝宝，这个宝宝出生就已经达到10.2斤，后来询问了其妈妈才知道，之所以这个宝宝重达10.2斤，是因为她在怀孕时期大量的食用水果，不但把自己吃成了个胖子宝宝也吃“重”了。

2、吃太多水果的危害

导致自身肥胖

怀孕期间女性就有一个肥胖期，主要是与女性的饮食有关，在怀孕初期，食欲不怎么好，但是在中后期的时候正常的孕妇都很能吃，一天不仅仅可以吃4~5顿，每顿都还能吃很多食物，水果这类消化比较快的饮食那更是可以随意的吃，正常妊娠结束时女性都会增加20斤左右的体重，除去宝宝、羊水、胎盘等之后，其自身的体重也会增加，食用的越多体重增加越多。对生产和产后的恢复身材都有影响。

3、出现妊娠糖尿病

部分女性在怀孕期间大量的食用水果等含有糖分较多的食物，而孕期的运动量相对较少，糖分不能及时的被细胞消耗完在血液中聚集大量的糖分，时间久了就会出现妊娠糖尿病，不仅仅会影响母亲的健康，对胎儿的正常发育也有影响。

4、导致巨大儿

女性在孕期的饮食可以说是一个人吃两个人吸收，准妈妈吃的越多孩子摄入得也就越多，食用的水果多了，糖分等摄入量就会严重超标，不仅仅在自身的皮下会形成大量的脂肪，在胎儿的皮下也一样，容易形成巨大儿，对正常分娩有严重影响。

5、如何正确的食用水果

怀孕期间需要的是饮食的均衡，不仅仅要做到荤素的搭配合理，也要求粗细的配比适当，对水果而言只是作为营养补充品，不能当饭吃，可在饭前饭后适当的食用些水果，增加微量元素和调节口味即可。切不可大量食用水果。

6、食用过多水果注意事项

1.准妈妈自己对自己的身体要有所了解，在孕期大量的食用水果，若是有体重的明显增多，在孕晚期的时候一定要提前去医院做好生产的准备，而且必须要剖腹产，巨大儿顺产的风险太大。

2.孕期食用大量水果的孕妇需要在孕期定时的做孕检，保证自身的身体健康和胎儿的正常发育。有妊娠糖尿病的可能时就需要严格的控制糖分的摄入，避免疾病。

7、这些水果少吃

1.孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。

2.桂圆、荔枝：从中医角度来说，妇女怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。此时，一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状，尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎，因为热性水果更易引起胎动不安。

3.西瓜：每天吃水果不宜超过250g，限量吃西瓜，因为西瓜是利尿剂，容易造成孕妇脱水。

4.虽然木瓜有很多好处，但是木瓜偏寒性，因此胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易腹泻或胃寒。孕妇是不宜食用太过于寒性的食物的。而且，现代医学研究发现，木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用，即便木瓜烧熟了，也不能破坏木瓜苷。所以孕妇最好不要吃木瓜，无论生熟都不宜吃。

5.榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果准妈妈经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝就会过重，使日后娩出巨大胎儿的机会增大。所以孕妇如果要吃榴莲，以不超过1个橘子大小为限（100g）。

6.由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用。食用时间以饭后1-3个小时较为合适，不宜空腹吃。先兆性流产现象的孕妈咪千万别吃猕猴桃。