现在正值秋季，应该大家都有空气很干燥的感觉，感觉人的皮肤也变得很干燥，还有的人容易出现上火的情况，有的人还出现流鼻血的情况，总是突然一下子流鼻血让人措手不及，平时也可以适当改善，那天气干燥流鼻血怎么办？空气干燥流鼻血吃什么？

1、擤出血块

天气干燥引起的鼻出血主要是鼻腔太过干燥导致，此时鼻子中很有可能会有凝结的血块，要想鼻血止住，应该将血块弄出，鼻内血管处有血块，会使血管无法闭合，导致鼻血不止，建议准备一盆温水，将鼻子浸入，反复的吸水清洗之后，血块会擤出，血管才可及时愈合。

2、按压止血

鼻子流血可以采取加压止血方式，用拇指及食指鼻孔捏在一块，持续捏紧5-7分钟，如果不止血，则再重复塞棉花以及捏鼻子的动作，再持续5-7分钟，这样可以起到止血的功效。

3、塞湿棉花

鼻腔干燥，在两个鼻孔内塞入一块消毒过的湿棉花，可以有效止血，当然也可用白醋将棉花沾湿，塞入鼻孔，白醋中醋酸会使鼻腔有轻微灼烧感，但是止血效果很好。

4、涂抹药膏

鼻血止住后，应该在鼻腔鼻内涂抹一些药膏如维生素E软膏，抗生素或类固醇软膏也可代替，一天涂2-3次，维生素E软膏可以促进伤口愈合，抗生素或类固醇软膏可止痒，防止粘膜干硬结痂。

5、凉拌苦瓜胡萝卜

材料：苦瓜一根，胡萝卜一根，咸盐适量

做法：

1、苦瓜洗净，从中间竖着切开，刮去里面的籽。

2、把苦瓜切成薄片，胡萝卜也切成薄片。然后苦瓜片放入沸水中煮一会去去苦味。

3、苦瓜捞出控干水分，放入胡萝卜片，加入适量的咸盐搅拌即可。

温馨提示：以上食物可以去除体内火气，让干燥远离你。