男性朋友要想在性生活中大展雄风，强健的身体是非常重要的，但一些男性疾病对身体健康影响非常大，继而影响到男性的性能力，例如患有前列腺炎对性能力影响就非常大。那么日常该如何才能保护好前列腺？前列腺炎如何保健？

1、如何保护前列腺

（1）如何保护前列腺：远离醉

由于酒精的刺激，前列腺会发生局部毛细血管迅速扩张、充血。这时，“体态臃肿”的前列腺就会侵占尿道的空间，前列腺周围的神经也会受到压迫、牵制。前列腺在“醉酒”后需要经过3—5天才可恢复。

（2）如何保护前列腺：远离烟

调查显示，吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1—2倍。这是因为，烟草中含有的各种化合物多达1200余种，其中绝大多数对人体有害，主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等。吸烟越多前列腺受危害越大。

（3）如何保护前列腺：远离辣

对前列腺炎患者来说，过度吃辣会刺激前列腺和尿道，可能诱发急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎症状。

（4）如何保护前列腺：远离纵欲

纵欲是前列腺的“大敌”。性生活过于频繁会导致前列腺过度充血，诱发前列腺炎。过度压抑欲望，则会使前列腺液大量囤积，诱发炎症。另外，射精前中断同房、体外排精、或频繁的自慰，都会使前列腺充血、肿胀，引起炎症。

纵欲过度会伤害前列腺，为了保护前列腺，男性一定要控制同房频率，如果想满足女性，可以刺激女性私处，有很多种方法，除了利用手指之外，还可以使用自慰器，不过自慰器的使用不宜过频。

2、前列腺炎如何保健

（1）前列腺炎的保健方法：不可过劳

患有前列腺炎的人不可过劳，过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

（2）前列腺炎的保健方法：绝对忌酒

患有前列腺炎的男人绝对不可以喝酒，饮酒是可让前列腺以及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

（3）前列腺炎的保健方法：不可憋尿

前列腺炎患者注意，不能憋尿。憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

（4）前列腺炎的保健方法：少食辛辣

辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

前列腺炎的保健方法总结了以上4种，除此之外，同房频繁也会加重前列腺病情，所以适当节欲也是必要的。