不同的保健品服用方法也不一样的，有些保健品是可以长期服用的，但是有些保健品则不能长期服用。对于生长发育的关键时期的儿童来说，就需要多补钙，牡蛎碳酸钙泡腾片就是一种补钙效果好的保健品，那么，牡蛎碳酸钙泡腾片怎么吃效果好？

1、正确的用法

众所周知，钙被称为“生命元素”，牡蛎碳酸钙泡腾片是人们用于补钙的药物之一。当然，补钙对女性来说再重要不过，那么牡蛎碳酸钙泡腾片的用法是怎样的呢?

牡蛎碳酸钙泡腾片主要成份为碳酸钙与氢氧化钙为主的钙化合物。每片含钙毫克辅料为环拉酸钠、苹果酸、富马酸、碳酸氢钠、阿司帕坦、聚维酮、香精。其中，碳酸钙的吸收率一般在35-39%之间，多为植物或海洋贝类提取。

另外，牡蛎碳酸钙泡腾片参与骨骼的形成与骨折后骨组织的再建以及肌肉收缩、神经传递、凝血机制并降低毛细血管的渗透性等。

其实，牡蛎碳酸钙泡腾片，化学结构紧密，进入人体后不易被分解，容易形成钙沉积、结石，对胃有一定刺激性。所以一定要按照一定的用法用量，但是牡蛎碳酸钙泡腾片的用法是怎样的呢?

牡蛎碳酸钙泡腾片的用法：口服。一次1-2片，一日3次，用温开水溶解后服用。

简言之，针对骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及儿童妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人钙的补充都可以使用牡蛎碳酸泡腾片。

上述的牡蛎碳酸钙泡腾片的用法用量，仅供参考，具体每一位患者的使用方法有一定的差异，这一点希望大家可以了解。

综上所述，服用牡蛎碳酸钙泡腾片的时候，笔者建议大家在服用牡蛎碳酸钙泡腾片之前一定要按照使用量来服用，以免带来不避免的麻烦。

2、骨质疏松补钙

老化时被吸收掉的骨质超过骨质形成的速度

骨质疏松症是指老化的过程中被吸收掉的骨质超越了骨质形成的速度，以致骨质密度逐渐减少。就好像一座墙，当支撑这座墙的砖块数目减少时，墙倒塌的机会越来越大。

在人体老化的过程中，骨质疏松症很难预防的疾病。由于医学的进步，社会中的老龄人口逐渐增加，根据统计，在65岁以上的妇女50%以上在X光可看出骨质疏松的变化，到了75岁以后就会上升到90%。

住院治疗通常需要4至6周才能缓解

脊椎压迫性骨折在65岁左右，每4个人中就会有一位发生，到了85岁以后，会上升到每2个人中就有1位。台湾1年约有60,000名因骨质疏松症造成脊椎压迫性骨折的患者。一般而言，脊椎压迫性骨折病患，急性期会感到背部剧烈疼痛，甚至会卧床不起，需要住院接受治疗，通常需4至6周，症状才能获得缓解，常造成患者身心问题，严重的长期静脉血栓、褥疮等症状。

骨质什么时候会开始流失

人在30-35岁时，骨质达到巅峰，一旦步入中年后，骨质就会开始慢慢流失，停经后的女性每年骨质流失最多可达6%，至于老年男性则会每年流失1-2%，若有抽烟喝酒的话会流失得更快。