女性在怀孕的时候，体内的激素水平会升高，从而会刺激黑色素细胞，让黑色素增加，所以我们经常会看到很多孕妇在孕期脸上长斑，我们把这种色斑成为妊娠斑。作为一名准妈妈，我本身脸上就有一点斑，最近发现自己的脸上长斑的面积开始逐渐扩大，怀孕会让雀斑增多吗？怎样防止雀斑变多？

1、 可能会增多

很多女性在怀孕期间都会长斑，有的甚至是很大面积的黄褐斑，如果是在孕前就有雀斑，那么怀孕期间色斑增多的可能性很大，对于影响面部美观的雀斑，很多孕期妈妈甚是烦恼，越变越多的雀斑更加会影响心情，不过准妈妈们不要担心，一般在产后一年左右，妊娠斑会自动消失。

2、 要注意防晒

孕期妈妈不能使用一些含化学成分的护肤产品，防晒霜也不例外，在不能涂抹防晒霜的时候，孕妇可以通过打遮阳伞来阻挡太阳紫外线，或者尽量避免在太阳低下长期活动。

3、 补充维生素

维生素C和维生素E不仅能帮助皮肤抗氧化，还能美白、淡化色斑，孕妇可以多吃新鲜的蔬菜水果，来补充饮食中的维生素，那么就能防止脸上的雀斑变多。

4、 睡眠要充足

有的孕妇在怀孕期间的睡眠总是不好，晚上的时候总是翻来覆去很不舒服，睡眠质量大大降低，心情会越来越焦躁，脸上的色斑也会逐渐增多，实际上，充足的睡眠也是能淡化色斑的方式，睡眠会影响人体排毒，就会使黑色素沉着导致色斑。