宝宝最近不怎么喜欢吃饭，还老是挑食，这让家长是又气又急，孩子不吃饭总不能强迫他吃吧？造成宝宝挑食的原因很多，不仅和食物有关，还可能是孩子体内缺少锌，缺锌就会导致孩子胃口不好，家长需要给孩子补锌，还要使用其它的手段来让孩子改掉挑食的坏毛病。那么，宝宝挑食不爱吃饭怎么办？

1、改变食物做法

很多孩子不喜欢吃某种食物，是因为食物不合自己的口味，家长在做菜的时候，可能只根据自己的口味来烹饪食物，却没有注意到小孩子的口味，所以，家长需要改变一下食物的烹饪方法，做到口味和小孩子的相符。

2、饮食要多样化

大人每天吃一样的食物都会感到乏味，如果小孩子每天都吃一样的食物，就更容易感觉到不想吃饭，就会造成孩子偏食挑食，家长在做食物时，可以变着花样来做，让孩子每天都吃鸡蛋羹，那肯定是会让孩子对鸡蛋产生排斥心理的，家长可以把鸡蛋做成鸡蛋饼、番茄炒鸡蛋、白水煮蛋等，孩子对新鲜事物的接受能力很好，而对一样的东西就会感到厌倦。

3、好的饮食习惯

三岁的宝宝智力和思维都在快速发展，对身边所有的新鲜事物都很好奇，所以在吃饭的时候会不专心，一边玩一边吃，这样的饮食习惯是很不好的，最容易让孩子养成挑食的坏毛病，因此，家长需要人通过改变孩子的吃饭习惯来纠正他的偏食行为。