在日常常生活中，我们每天都要面临着各种各样的压力，生活上的，工作上的等等，很多的上班族都会有一些生活饮食上的不贵哦率，有一些便秘的现象，肠胃不好对身体的不刘昂影响其实也是很大的，肠清茶就是一种健康调理肠胃的保健品，那么，肠清茶用法用量怎么样？每次应该喝多少清肠茶。

1、肠清茶的用法用量

肠清茶还能养肠护肠，其有效生肠清茶物活性成份能平衡肠内菌群，滋润养护干涩、粗糙、有毛刺的肠道，修复受损的肠道粘膜，调节肠道蠕动功能。那么，肠清茶用法用量怎么样?

肠清茶每日一袋，饮用时取本品一袋于茶杯中加入开水，5分钟后即可饮用。每袋可泡2-3次。便秘严重者第一次可用2袋，通畅后每日一袋即可。 一盒是12袋。

首先，人们每天通过口服2—3杯中药生物液进入体内，它将在肠道内停留八小时左右，从而达到浸泡肠道内干硬宿便的作用。经过药液浸泡后，干硬的宿便逐渐软化、脱落，最后排出体外，同时药液中的生物成份对肠道粘膜进行修复、滋润，从而彻底将肠道清洗干净、恢复肠道功能。

御生堂肠清茶效果很显著，见效快。肠清茶清除宿便后，可使皮肤免受肠毒侵害，其成分具有美容功效，常饮肠清茶，可细腻嫩白皮肤，消除痤疮暗斑，百合也可除体燥，利皮毛。常喝肠清茶，你会感到皮肤细腻光洁了，肤色由晦暗转为白皙。

肠道每天都受到不同程度“肠油”的危害，肠清茶中的中药成分直接作用于人体肠道，排出油脂，软化干硬腐败的宿便，调节津液分泌，恢复肠道有规律的蠕动，渐渐地，宿便得到清除，便秘、腹胀、腹痛等也消失了。

2、怎样保持肠道健康

拯救你的肠道方法1——肠道按摩方法

小肠按摩法：

A。仰卧！按压肚脐周围的六个穴道(距离肚脐三根手指的位置)，从肚脐正上方的穴道开始！

B。按压时用双手指尖按压，稍微用点力道有点痛感。按之前先吸气，吐气时一边数一二三四一边用力按压！数五六七八时慢慢放开！

C。然后以同样的方式以顺时针顺序按压剩余的五个穴道！

D。最后针对按下去硬硬与感到疼痛的部位特别加强，按完后身体会感到轻松，肚子也觉得清爽不少！

拯救你的肠道方法2——自然饮食调理

膳食平衡是永恒的健康法则，也是保持肠内微生态平衡，使肠道永葆年轻的基础。

1)适量多吃粗粮保持肠道畅通

2)鲜豆类膳食纤维含量丰富在1.5%～40%之间，多食用维护肠道微生态平衡

3)蔬菜水果含丰富的维生素、矿物质及膳食纤维

4)食用含活性乳酸菌的饮品，补充肠道有益菌，维持肠内菌群平衡。

拯救你的肠道方法3——微运动保护肠道

肠道运动主要在于刺激肠道蠕动、促进血液循环、放松心情，下面介绍几个保护肠道的微运动。

1)腹式呼吸法

平躺；用鼻子深呼吸；然后缓缓吐气，收缩腹部，直到感觉腹部贴到脊梁；重复以上动作十次以上。

2)早晨起床伸个懒腰

平躺身体，双腿自然分开；吸气，双臂举过头顶，伸展全身；屏息，保持5秒然后呼气，舒展全身；