板栗（栗子）的营养价值早已得到人们的认可，且中国传统医学早就对板栗的药用效果进行了深刻探究。实际证明板栗是一种比较好的滋补食品，在改善身体素质状况和防治某些病症方面具有显著功效。那么小孩吃板栗有什么好处？儿童吃板栗好吗？

1、营养功效

板栗的营养功效对小孩子也是通用的，而且一般的小孩都可以吃板栗，除了一些情况较为特殊的群体其他小孩适量食用没有任何问题。小孩吃板栗可以起到补充营养元素和身体能量的作用，对小孩的骨骼发育、肾脏健康、血液健康等方面都具体较佳的护理调节效果。

2、饮食事项

虽说板栗营养价值颇高，但多吃无益，尤其是对小孩子。一般小孩的消化机能比较有限，多吃板栗容易造成消化不良、脾胃损伤、腹中积气等问题，所以每天吃几颗即可。另外板栗可烹饪的方式非常多，可搭配的食材也非常多，但对于小孩子不建议把板栗做法弄的太复杂。

3、温馨提示

板栗是一种原产中国的传统干果，现在在世界范围内都有广泛分布，也是种植最广泛、经济价值最高的干果之一。目前对于板栗主要是人工栽培为主且品种众多，也存在不少野生板栗（可吃）。不同品种的板栗口感和营养略有差异，但大多营养成分都比较全面，所以都具有较高的营养价值。