肠清茶是主要针对肠道健康而做的一种保健产品，运用的材料也都是健康的中药材，但是，我们也都知道，凡是不宜过量，肠清茶的饮用同样需要注意很多的事情，很多人会把肠清茶当做正常的茶叶饮品，那么，肠清茶可以经常吃吗？肠清茶在吃的过程需要注意什么。

1、肠清茶可以经常吃吗

肠清茶能够给体内带来很好的调节作用。肠清茶还能养肠护肠，其有效生肠清茶物活性成份能平衡肠内菌群，滋润养护干涩、粗糙、有毛刺的肠道，修复受损的肠道粘膜，调节肠道蠕动功能。那么，肠清茶可以经常吃吗?吃的过程需要注意什么?

肠道每天都受到不同程度“肠油”的危害，肠清茶中的中药成分直接作用于人体肠道，排出油脂，软化干硬腐败的宿便，调节津液分泌，恢复肠道有规律的蠕动，渐渐地，宿便得到清除，便秘、腹胀、腹痛等也消失了。

御生堂肠清茶效果很显著，见效快。肠清茶清除宿便后，可使皮肤免受肠毒侵害，其成分具有美容功效，常饮肠清茶，可细腻嫩白皮肤，消除痤疮暗斑，百合也可除体燥，利皮毛。常喝肠清茶，你会感到皮肤细腻光洁了，肤色由晦暗转为白皙。

肠清茶可以经常吃，但是吃的时候需要注意一下量，肠清茶每日一袋，饮用时取肠清茶一袋于茶杯中加入开水，5分钟后即可饮用。每袋可泡2-3次。便秘严重者第一次可用2袋，通畅后每日一袋即可。 一盒是12袋。

2、肠道健康的主要表现

健康的肠道产生的便便应该是

长相：如同香蕉一样。由于粪便水分占七成，落水之后应该半浮沈于水中。大便的表面有层黏膜。

颜色：愈接近黄褐色愈好。

重量：100～300克，硬度适中。

排气：而排气更是身体健康的重要指标。正常的人每天都要排气2～5公升，以下3种排气就要特别注意。

而排气更是身体健康的重要指标

不放屁

如果不放屁的话可要紧张起来了。手术后，一定得等到排气，才表示肠胃通畅了。没有屁放的人通常会腹痛、腹胀或便秘，严重时还可能是肠阻塞。

多屁

人一天约放屁5～10次，每次排气200～1000cc，平均500cc，屁太多有可能是吃了太多如豆类、薯类或肉类的产气食物;吃饭时说话或配气泡类饮料，也会让自己多屁。

但消化不良、胃炎或消化性溃疡等疾病也可能导致多屁，如果密集放屁，一天超过20次，屁味较臭，就应该提高警觉。

但消化不良、胃炎或消化性溃疡等疾病也可能导致多屁

臭屁

通常来说，如果你的肠道是健康的，放的屁应该不臭。因为肠气的成分包括氮、氢、甲烷都是无味的，来自有味道的氨、硫化氢不到1%。如果会臭，是因为吃了太多蛋白质及脂肪，肠道内食物腐败的证据。

你的大便和屁是正常的吗?如果对比之下发现你的大便不太正常，那就说明你的肠道不是很健康，这时就要注意了，去医院检查一下是最好的。此外，有屁一定不要憋着，该放就放，憋屁的坏处更大哦。