红茶是非常健康养生的茶饮，现在也受到越来越多的年轻朋友们的喜爱，尤其是女性。因为红茶不仅茶性温和，而且具有美容养颜、抗氧化的功能，那女生月经期间也可以喝红茶吗？

1、少量饮用

月经期间虽然是可以喝一些红茶，但还是要少量为宜，而且不能喝过浓的红茶。月经期间女性会流失一定的铁质，而红茶中含有的鞣酸又会影响人体对铁质的吸收，如果饮用过多会造成贫血，头晕脑胀。另外，经期喝太多红茶容易出现经期紧张症，加重痛经，易出现便秘的现象，所以建议女生经期少量或者不饮用最好。

2、红茶种类

中国茶文化历史悠久，红茶种类繁多。世界四大名茶有祁门红茶、阿萨姆红茶、大吉岭红茶和锡兰高地红茶。除此之外，中国还有闽红乌龙茶、祁红、滇红等种类繁多的名品红茶。除了中国有红茶，国外很多国家也都有饮用红茶的习惯，比如英国的英式红茶，印度的红碎茶等等。现在市面上也有很多速溶红茶和红茶饮料出现。

3、红糖姜茶

月经期间不适宜饮用红茶，比较适合喝红糖姜茶。红糖姜茶是将红糖和姜丝在水中煮开，即可饮用，里面也可适量加入一些红枣。喝红糖姜茶可以活血养胃，暖宫治痛经。此外，日常生活中也可以用来防治感冒，姜丝辛辣发汗，驱除寒气，使风寒感冒症状减轻。