叶酸对于孕期女性来说十分重要，因为叶酸的摄入量和胎儿的发育情况是有很大的关联的，所以孕期每天都需要摄入一定的叶酸，很多的准妈妈们会选择食用叶酸片来进行也算的补充，但是怀孕以后通过膳食补充就不够吗？那么，怀孕了一定要吃斯利安(叶酸片)吗？叶酸片贵不贵。

1、叶酸片是孕妇必备吗

很多准妈妈为了孩子更加健康，在怀孕的时候都补充叶酸。补充叶酸可以预防神经管畸形等出生缺陷外，还可以减少自然流产发生率。那么，怀孕了一定要吃斯利安(叶酸片)吗? 贵不贵?

孕妇缺乏叶酸，可使先兆子痫、胎盘剥离的发生率增高，患有巨幼红细胞贫血的孕妇易出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。怀孕早期缺乏叶酸，还易引起胎儿神经管畸形(如脊柱裂、无脑畸形等)。所以当人体缺乏叶酸的时候，适当的补充叶酸是必要的。

很多怀孕的妈妈都会有疑惑，怀孕了一定要吃斯利安(叶酸片)吗?其实如果是身体健康指数欠佳和有神经管畸形儿出生史的应该服用叶酸片的。不仅给自己补充叶酸，也是为了宝宝能有一个健康的环境成长。当然有些身体素质好的而且没有神经管畸形儿出生史的,又不偏食的也可以不用服用。叶酸是一种广泛存在于绿色蔬菜中的B族维生素。所以吃多点绿色蔬菜是可以补充叶酸的。

斯利安(叶酸片)对孕妈妈和宝宝都是很有用的药品，很多朋友就想那斯利安(叶酸片)贵不贵呢?斯利安(叶酸片)销售于全国，在各大中小城市的药房、药店、医院均有售，价格也不贵，所以朋友可以放心。

2、孕期的营养补充建议

1、钙+维他命D好吸收

中山医院营养组组长林素贞营养师表示，宝宝钙质补充很重要，孕妇可喝牛奶，以及吃坚果与豆制品来补充钙质，若是不敢喝牛奶，则是可以喝优格或是吃起司，都是钙质含量丰富食物；另外，想要所摄取的钙质都能吸收，维他命D也很重要，可以多晒太阳，或是补充维他命D3。

起司也可以起到补钙的效果

2、补充铁剂要防便秘

铁则是可从绿色蔬菜以及肉类中摄取到，林素贞营养师指出，如果抽血检查发现有贫血，则是可以补充铁剂，但是铁剂摄取过多会有便秘的问题，最好是要多摄取纤维素与水份，帮助排便，以免出现便秘。

3、叶酸防胎儿神经管缺陷

营养师建议，怀孕前期要注意叶酸的摄取，以免胎儿的神经管有缺陷。叶酸大量存在于带叶的蔬菜中；猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等也含有丰富的叶酸。除了食物之外，孕妇也可以补充含有叶酸的维他命，即使到哺乳期都可以适量补充。

4、缺碘会导致胎儿脑部发育障碍

碘也要注意补充，林素贞营养师指出，根据国民营养调查，孕妇血液中碘含量不够，不只是会影响孕妇的健康，而且缺碘还会导致胎儿脑部发育障碍；至于碘的摄取除了加碘食盐之外，也可以从海苔与紫菜中摄取。

5、DHA和宝宝智力有关

此外，DHA和宝宝的智力也大有关系！林素贞营养师强调，DHA和宝宝的脑神经及视网膜发育有关，孕妇可从鱼油中摄取到DHA，但要注意避免选择有重金属污染疑虑的深海大型鱼；此外，蓝藻与绿藻也含有丰富DHA，选择从藻类萃取的DHA就较安全。