很多女生想要让自己的脸部瘦下来，除了生活中运动和饮食瘦脸之外，很多女生将目光投向了用工具瘦脸的领域。现在市面上有一种瘦脸按摩器很受欢迎，那瘦脸按摩器真的能瘦脸吗？

1、具体分析

（1）瘦脸按摩器属于面部保健器材，具有温柔、持久的脸部按摩作用。长期坚持，可以有效锻炼面部肌肉、促进美容的效果，能有效减肥脸部、焕发光彩。

（2）据养生专家介绍，瘦脸按摩器实际上是一种面部刮痧机，通过运用刮痧技巧起到美容效果。这种小仪器并不仅仅局限于面部，也可以扩展到颈部的淋巴。通过使用瘦脸按摩器，面部的气、水、血循环更顺畅，肌肉更放松，肌肤保养效果更佳。

（3）瘦脸按摩器的正确使用方法是，先从眉心开始，向上刮到眉尖位置，然后再将按摩器由眉心再移至额角和太阳穴，这几个动作要通过画圆圈来完成，左、右两侧最好重复两次。然后转换手法，用螺旋方法将按摩器由鼻翼的两侧移到太阳穴，由嘴角向斜上方刮至颧骨下方，左右两侧重复两次。然后再从下巴沿颔骨上方刮到耳垂的前方，重复两次。最后，再从眉头部位沿着鼻梁侧边到鼻翼，再重复两次就完成了。

2、饮食调理

（1）菠菜

菠菜在现代已经慢慢开始成为一种绿色蔬菜并经常出现在餐桌上。菠菜除了可以为身体提供和补充各种营养物质、促进肠胃蠕动，对于想要瘦脸的MM来说，菠菜也是不容错过的一种食物。因为菠菜中丰富的钾元素可以帮助消除脸上的水肿，当脸上的水肿现象消除后，大脸也就会慢慢变成小脸了。

（2）柠檬

柠檬可以同时起到养颜美容和减肥瘦身的双重效果。如果你想要打造一张吸引人的小脸，柠檬会是你的好帮手。因为柠檬可以增加脸部皮肤的弹性，这样就可以让脸上松垮下垂的赘肉在柠檬的碱性物质的代谢中慢慢消耗掉。

（3）鸡肉

鸡肉含有丰富的维生素C和蛋白质成分，这些物质很容易被人体吸收，而且对于促进脂肪分解也有良好的效果。与此同时，在吃鸡肉的时候最好去皮再吃，因为鸡皮中含有大量的脂肪，很容易会在人体内囤积脂肪。如果将鸡肉去皮食用的话，还会有意想不到的瘦脸功效。去皮的鸡肉属于低脂食品，可以帮助消除脸上出现的水肿，这样就可以轻松打造V形脸了。

（4）坚果

坚果是很多女性朋友非常喜欢的一种零食，而且这种零食的营养价值极高，可以为人体补充营养。但是更加重要的是，坚果是一种瘦脸功效明显的食品。因为坚果可以有效地强健脸部的肌纤维，换句话来说，坚果实际上可以将脸上的松垮肌肉变得更加紧实，从而将脸上多余的赘肉消耗掉。

（5）红豆汤

红豆本身的热量非常低，但是却蕴含着丰富的营养价值。除此之外，红豆还是一种养颜和瘦身的健康食品。如果将红豆煮成红豆汤，对于瘦脸是非常有帮助的。因为红豆汤具有很好的排湿消肿的功效，因此可以帮助消除大饼脸上多余的水分。当脸上大部分多余的水分排出之后，小脸自然也就出现了。

3、瘦脸技巧

（1）脸部伸展操瘦脸法

这个方法主要针对双下巴，把头向上仰，直视天花板，然后把舌头伸出来，维持此动作5秒，然后把舌头收回，闭上嘴巴，再慢慢把头部回复到正常，然后重复做此动作3次，每天早晚做一次，就可以把双下巴消除掉了。

（2）点穴瘦脸法法

按压脸部穴位可以促进脸部血液循环，不但有效瘦脸，还可以让肌肤变得更细腻，先找到前颈喉结外侧3厘米处与嘴唇斜下方凹下去的位置，用指腹轻轻按压这两处穴位，可令脸部变得更小。

（3）正确咀嚼瘦脸法

想要让自己的脸瘦下来，离不开正确的咀嚼方式，如果错误的咀嚼方式会让自己的脸部变得大小不一，严重的会导致脸部肌肉变得松弛。正确的咀嚼方式是将食物分别在牙两侧咀嚼二十五次，这样能够有效的均匀运动脸部肌肉，还可以让脸部更加的瘦小。