护肤养颜是大部分女性永远都会关注的问题，没有哪一个人希望自己变老，所以很多女性每天都会发很多时间在皮肤的保养上，想要保持年轻，最主要的就是抗皱和紧肤，皮肤紧致没有皱纹是年轻的第一步，那如何抗皱紧肤？抗皱紧肤的方法有哪些？

1、平时这样做

（1）洁面：护肤的第一步，也是最重要的一个步骤，就是需要做好面部清洁。因为，只有将面部彻底的清洁干净，才能让毛孔畅通无阻的呼吸空气、吸收水分，使营养成分源源不断的到达肌肤内部，呵护肌肤健康。具体的洁面方法为：准备温水一盆，并将面部肌肤蘸水，使其足够湿润。然后，取适量洁面乳，均匀的涂抹于面部，并且在痘痘、皱纹等处适当的按摩，以促进化妆品的有效成分被充分吸收。最后，再用温热的清水，洁净面部即可。

（2）按摩：面部按摩的方法有很多，比如：轻拍脸颊、按揉面部穴位、拿捏脸颊等。而且，无论哪种方法，只要坚持每日做面部按摩，就必然会使原本松懈、有皱纹的面部肌肤，变得紧致有弹性。这是因为，按摩可以促进面部肌肤的血液循环，加速肌肤的新陈代谢，帮助肌肤细胞繁殖生长。总之，按摩能够有效的抗皱紧肤，也是美容护肤时必须要进行的步骤之一。

（3）锁水：美容护肤的步骤中，锁水是很重要的一大步骤，不容忽视。因为，只有将水分锁住，才能保证肌肤滋润，使其营养成分不被汗液蒸发所带走。而且，锁住水分之后，更有利于肌肤对化妆品中有效成分的吸收利用，能够让肌肤变得更加紧致、水嫩。

（4）抗皱：当面部肌肤出现皱纹时，女人就会显得十分老态，即使女人的年纪不大，也会让人乍一看特别有沧桑的岁月痕迹。因此，帮助肌肤祛除皱纹，让肌肤逐渐恢复无皱的青春状态，对护肤美颜很有好处。比如，女性可以这样做：按摩太阳穴、丝竹空等穴位处，以祛除眼角皱纹；在面部敷贴黄瓜片或无花果片，缓解肌肤疲劳、补充水分、祛皱抗皱等。

（5）紧肤：如果女人的面部肌肤，看起来很松懈、毫无弹性。那么，一定会给人一种错觉，让人认为此类女人并不珍爱自己的肌肤，从来不做肌肤保养。毕竟，认真做紧肤保养的女人，都会轻松的拥有紧致、又十分有魅力的面部肌肤。而且，护肤工作做得好的女人，都知道这些养护肌肤的好方法，比如：敷贴紧肤面膜；不熬夜，按时作息；不思虑过重，养护好脾脏健康等。

2、抗皱的方法

（1）蛋白去皱纹

将蛋清与蛋黄隔离，在皱纹处涂上蛋清，涂好之后面部放松，尽量不要有表情，10-15分钟后用温水洗净。还可以在蛋清中加入蜂蜜或奶粉，搅匀后涂在皱纹部位。

（2）橘子蜂蜜去皱法

将橘子清洗洗净，连皮带肉一起榨汁，加入蜂蜜和医用酒精搅拌均匀。每天早晚各一次涂抹在皱纹处，约20分钟后用清水洗去。这种方法不仅能祛除皱纹，还能润滑皮肤。

（3）常外敷内服酸牛奶

酸奶不仅能补充营养，对美容护肤、减肥瘦身都有很棒的效果。其中还含有乳酸等多种有机酸，还可以达到抗皱、杀菌和防腐作用，能去掉死去的旧细胞，有利于防止皮肤角化和干燥，使皮肤白嫩且富有弹性与光泽。

（4）多吃核酸食物

核酸是一种葆春物质，能促进新陈代谢、延缓衰老、消除皱纹，使肌肤保持细腻柔滑，富有弹性。富含核酸的食物很多，主要是鱼类、虾、动物肝脏、黑木耳、蘑菇、人参、蜂蜜等。经常食用这些食物，可达到强身健体，驻颜去皱之目的。

（5）选食软骨素硫酸食物

软骨素硫酸物质能让肌肤变得有弹性，是去皱抗皱很重要的物质。若人体缺乏软骨素硫酸皮肤会加速老化。主要含有丰富软骨素硫酸的食物，主要存在于鸡、鱼、鱼翅、鲑鱼头部的软骨内。

3、按摩的方法

第一步：鼓起腮部成圆形，促使法令线显得更加明显。沿着法令线的凹陷处轻点上精华素和面霜，待其吸收。

第二步：用中指、无名指指腹施压以画圈的方式作提拉按摩。先从嘴角两边按摩至耳朵;再是鼻翼两侧至太阳穴。

第三步：双手的食指和中指由嘴唇下方向上滑动，就像是要把嘴角向上拉起，这能够防止唇周的松弛和细纹，也能向上提拉整个脸部的轮廓。

第四步：用中指指肚轻轻按压鼻翼两端和唇角外侧的两大穴位，重复三至五次，让肌肤完全吸收面霜，注意按压时不要向下用力，应该向上舒缓。