孕妇因为正在孕育着新的生命，因此其饮食起居都需要格外小心，尤其是饮食方面，那么作为营养价值极高的百合，其对于中老年人，以及更年期综合症的女性十分有益，可以润肺止咳、静心安神、降低血压、血脂和血糖，保护血管，并且还能防癌抗癌，如此营养价值和药用价值都极高的食物，孕妇适合食用吗？

1、可以适量吃

女性在怀孕期间是可以适量食用百合的，只是不能食用太多，也不能太过于频繁食用，其实孕妇无论是食用什么食物，都不能过量，即使这种食物营养再高，过多食用也是会影响自身和胎儿健康的，因此孕妇在怀孕期间饮食要换着花样，换着菜吃，既能换换口味，也能保证自身和胎儿的健康以及营养均匀，促进胎儿健康成长。

2、能润肺安神

其实孕妇适量食用百合好处很多，首先，百合可以有效润肺养阴，预防和治疗孕妇肺热肺虚，咳嗽咽喉疼等症状，而且夏季天气比较热，孕妇本身体温就比较高，很容易引发热病，而食用百合可以有效缓解热病后余热未清等症状，另外孕妇由于身体比较不方便，也不协调，所以睡觉的时候容易睡不安稳，甚至心烦多梦，食用可以有效提高睡眠治疗，清心安神，治疗失眠多梦的症状。

3、能美容养颜

女性在任何时候都是爱美的，即使怀孕期间也不例外，但是怀孕的时候很容易长各种班，而且容易晒黑，或者出现各种皮肤问题，而百合富含钾元素，可以促进身体新陈代谢，提高皮肤活性，让皮肤更加有弹性，不易起皱纹，并且鲜百合还含有一种黏液质，可以有效缓解肌肤各种衰老现象，美白润肤。