脾胃是主要指我们的消化系统，消化系统是我们身体上很重要的一个循环系统，他主要的功效就是帮助我们分解食物，从而从食物中分解出身体代谢所需要的营养物质，而脾胃虚的人消化系统都不太好，那么，脾虚吃补中益气丸效果好吗？补中益气丸可以长期吃吗？

1、补中益气丸能常吃吗

众所周知，补中益气丸的主要作用是补中益气，升阳举陷，主要适用于脾胃虚弱，中气下陷，体倦乏力，食少腹胀，久泻等症状，那么一般的脾虚能吃补中益气丸吗?效果好不好?可以长期服用吗?

补中益气丸药方由黄芪(炙)、党参、白术(炒)、当归、陈皮、升麻、柴胡、甘草(蜜炙) 八味中药组成，将其粉碎成细粉，用生姜、大枣水煎出液泛丸。

本方正为脾胃气虚，中气下陷所致之症而设.方中黄芪甘温，补中益气，升阳固表，为主药;辅以党参、炙甘草、白术益气健脾，合黄芪以益气补中;陈皮理气和胃，当归养血和营，用少量升麻、柴胡，助主药以升提下陷之阳气.诸药合用，则脾胃强健，中气充足，劳倦得之，寒热自除，气陷自举。

所以，一般的脾虚可以服用补中益气丸，效果也很好。但是要用此药来治疗脾虚之前，要先理解自身的症状是不是属于脾虚。为您指出脾虚有以下症状：

1、脾气虚的典型症状：腹胀纳少，食后胀甚，肢体倦怠，神疲乏力，少气懒言，形体消瘦，或肥胖浮肿，舌苔淡白。

2.脾阳虚的典型症状：大便溏稀，纳少腹胀，腹痛绵绵，喜温喜节按，行寒气怯，四肢不温，面目无华或浮肿，小便短少或白带多而清晰色白，舌苔白滑。许多人虽然从来都不熬夜，睡眠质量也很好，但是眼眶周围却常有黑眼圈，眼袋也越来越大……

3.中气下陷的典型症状：如久泻、脱肛、子宫脱垂等。

4.脾不统血的典型症状：多见于慢性出血的病证，如月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外，必兼见脾气虚弱的一些症状。

一、消化道：便秘or大便稀溏

从消化道上来讲，脾虚导致的病症一般有：食欲不振，偏食挑食;口中无味;脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。

脾虚一般会大便溏稀，不过也可能会出现大便干结、便秘，因为脾虚会导致肠胃缺少动力。

不过也可能会出现大便干结、便秘

二、肌肉：肥胖or消瘦

脾猪肌肉，应该当脾虚的时候，人会出现全身乏力的情况，并且汗多、气短。另外会出现眼皮沉重或者是抬不起来的情况，且下肢容易水肿。

身体太瘦，是因为脾虚不能运化，难以吸收。而肥胖是因为脾虚生湿，湿气难以运化，淤积在体内。脾湿肥胖往往是肚子肥胖。

三、妇科：白带过多or过少

女性因为妇科炎症，也往往会引起脾虚湿重。白带过多、月经量过多或过少都可能是脾虚引起的。月经量过少是因为脾虚引起的气血不足，子宫内膜生长太薄;月经量过多是因为脾虚不能固摄经血。

四、睡眠：流口水也因脾虚

脾虚的人会出现记忆力减退的症状，另外会感到头蒙，睡眠质量差。很多人睡觉会流口水，这和脾虚也有关系。中医认为，涎(口水)为脾之液，正常情况下不会外溢，当脾虚不能收摄津液时，才会出现睡觉流口水的现象。

另外会感到头蒙，睡眠质量差

五、自查：看看自己的舌头

脾虚的时候，除了以上的症状之外，在舌头上也是有很大症状的，如舌边齿印就是脾虚的表现。

脾虚怎么调理

1、饮食规律

饮食对脾胃的影响是最重要的，一日三餐要规律饮食，尤其注意早饭一定要吃。粥是最好的养脾早餐，可以以小米为主，加入大枣、山药等健脾食物。如果气血亏虚再加入黑芝麻、花生;如果湿气重，可加入薏米;如果睡眠不好，可以加入高粱米。

2、忌寒凉

冰凉的食物要少吃，寒性食物也尽量少吃，如苦瓜。3、饮食清淡

平时吃饭忌“肥甘味厚”，太甜的、油腻的、咸的无利于脾的运化。最好多吃清淡的、好消化的、多样化的食物。每餐七分饱，不要暴饮暴食。

4、按摩

按摩腹部有助调理脾胃，加强运化。如有大便干燥的人，可以顺时针方向揉肚子，如果是大便溏稀，可以逆时针方向按揉肚子。

5、作息规律

平时也要注意情绪的调整，按时作息，养成睡午觉的习惯，可以补气养血。

脾虚吃什么

1、橘红糕

鲜橘皮10克，打碎成细粒后用糖浸渍，再和入面粉制成糕点。适用于食欲不振，消化不良，咳嗽痰多。

2、豆蔻馒头

白豆蔻粉6克，撒入适量的面粉内，再蒸煮成馒头，适用于腹胀、食欲不振。

3、红枣益脾糕

红枣30克、白术10克，干姜1克，鸡内金10克。先煮熬取汁，再将汁与面粉500克及适量的糖制成糕，适用于胃呆纳减，大便溏薄。

红枣30克、白术10克

4、山药饭

山药、莲肉、米仁、扁豆各30克，洗净切碎，莲肉去皮，芯后煮烂，再与粳米一起煮饭，适用于脾虚泄泻、食欲不振。

5、八仙糕

黄芪、白术、山药、山楂、茯苓、陈皮、湘莲末、党参各5克。先将上述药物煎煮取汁，再与适当粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。适用于脾虚泄泻，食欲不振。

6、砂仁藕粉

砂仁5克，三七2克，藕粉30克，白糖适量，将砂仁、三七研为细末，拌匀即成。适用于胃胀痛、呕吐纳呆。

7、麻仁玉米糕

火麻仁、芝麻各30克，玉米粉、红糖适量，将火麻仁研末、芝麻洗净，放入玉米粉拌匀，再加入红糖用水和面做成糕。适用于脾虚名血亏损引起的便秘。

8、姜糖山芋

山芋500克，生姜2片，蜂蜜适量同煮。适用于肠燥便秘。