很多人都希望自己拥有光洁无暇的肌肤，然而事与愿违，一些人们脸上长了很多的斑点，不仅影响美观，而且反映出了肌肤的问题，那脸上有斑要怎么去除呢？

1、祛斑方法

（1）桃花祛斑点：首先是准备适量的桃花（干桃花）和冬瓜的瓜子仁，将两者混合起来，然后研磨呈细腻的粉末。之后用蜂蜜将这两种粉末均匀的搅拌，呈糊状即可。每天在临睡之前涂抹面部，第二天起来之后洗干净就可以了。这个面膜具有调理气血的作用，只要坚持的使用就能够去除斑点。

（2）白檀香祛斑：这种方法的主要材料是小米和白檀香粉末，主要方法就是先将小米煮熟，直到熬出白色的粉末，然后再将白檀香粉末放入小米水中，搅拌均匀，放凉之后涂在面部就可以了。可以让其在脸上过夜，直到第二天在清洗。这种方法对于脸上的黄褐斑有比较不错的效果，大家可以尝试一下。

（3）激光祛斑：这种方法是采用激光将面部斑点的黑色素打碎来实现祛斑的目的的，是很多人都会选择的方法。该方法由于效果显著，见效快，比较受大家欢迎。

2、长斑原因

（1）女人的脸长斑点的一个重要原因是因为内分泌的失调，体内性激素水平的变化一般在经期和妊娠期间，内分泌的失调的时候经常会有不稳定的情绪，从而影响了自身新陈代谢功能，也会很容易引起色斑形成，影响到黑色素的产生。

（2）女人为什么会长斑点的重要原因是色斑形成是在日光中的紫外线照射，皮肤在面对过多日光照射时，表皮就会产生更多的黑素颗粒，保护人体免受伤害，但是肌肤在紫外线的照射下，会使肌肤在光合作用的情况下更容易产生斑点，同时紫外线的照射会让本来的黑色素加深，斑点就更加的严重了。

（3）长雀斑重要原因是常染色体的遗传。淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点，对称分布在面部，或者是雀斑长在鼻子上。

（4）生活习惯不注意，或者压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯，从而影响黑色素不断地增加。生活压力大，睡眠质量不好，不摄入营养物质，那么会使皮肤的代谢降低，导致斑点的再一次严重。

3、预防措施

（1）多吃含维生素C食物预防长斑，维生素C可以有效抑制体内黑色素的存在，并且可以有效击败体内黑色素，多吃含维生素C的食物不仅可以美白，还能防止色斑在脸上的出现。含维生素C的食物有：番茄、樱桃、猕猴桃、橙子、苹果、葡萄、山楂等。

（2）白天不吃感光食物预防长斑，感光食物具有感光因子，在食用感光食物后照射阳光或者其他强烈光线，不但不会预防长斑，还会使黑色素细胞活力增加，使皮肤变黑或者长斑，因此在白天要避免吃感光食物。感光食物有：柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆、芒果。

（3）做足防晒工作预防长斑：出门的时候一定要做足防晒工作，因为强光下的紫外线会侵蚀皮肤，使黑色素在皮肤表层沉淀，从而形成色斑，所以出门的时候不仅要擦防晒霜，还要打太阳伞。

（4）擦隔离预防长斑，由于工作原因需要长时间面对电脑时，即便平时不化妆也必须在脸上擦一层隔离霜，影响脸部长斑并不是因为辐射的原因，而是电脑会产生静电，将屏幕上的灰尘倒到脸部，从而引起毛孔粗大，脸部长斑，因此隔离霜就是预防长斑的一个方法之一。