很多怀孕的准妈妈可能由于以前本身就睡的比较晚，所以怀孕之后仍然延续着晚睡的习惯，也可能是因为怀孕之后每天都在休息睡觉，运动的比较少，所以晚上容易失眠，亦或者由于怀孕身体比较不方便，所以总是睡不踏实，但是准妈妈熬夜不仅对自己身体不利，而且对胎儿也有很大的伤害，因此孕妈咪咋怀孕期间，白天适当运动一下，不要总是睡觉，晚上的时候早点休息，保证每天8小时睡眠，中午午休1小时左右即可，其他时间就不要睡觉，以免影响晚上的睡眠质量。那么孕妇熬夜对自己和胎儿到底有哪些危害呢？

1、母婴血虚

肝和胆是在晚上11点到凌晨3点开始修复，进行造血的最佳时机，如果这个时候孕妈咪还没有睡觉的话，肝和胆难以很好的进行造血，这就会导致母体和胎儿都出现血虚血亏，再加上怀孕的时候孕妇本身就需要耗费血气来孕妇宝宝，如果长期处于血亏的状态，不仅自己会缺血，胎儿也会缺血，这样分娩的时候很容易失血过多而发生危险。

2、发育缓慢

准妈妈如果在怀孕期间长时间熬夜，睡眠不足，对胎儿的正常发育影响极大，很容易引发胎儿生长缓慢，体重轻，甚至小孩子营养不良，肾精不足等等各种问题，因此，准妈妈们在怀孕的时候一定要注意休息，调整好作息时间，避免熬夜。

3、胎儿易怒

准妈妈如果经常熬夜的话，还有可能会使得预产期延迟，导致准妈妈们焦躁不安，心理负担加重，而且准妈妈的无规律的生物钟还会影响到宝宝，导致宝宝生物钟也出现紊乱，不利于宝宝形成健康良好的生活睡眠习惯，而且准妈妈熬夜可能会造成宝宝出生后易怒，爱哭闹等暴躁的性格。