经期忌吃茭白，茭白属于寒性菜，而女性经期的时候需要保暖，所以茭白不可以生吃，而且不能多吃，经期最好避免吃寒性比较大的食物，女性经期要少吃梨、荸荠、香蕉、菱角、冬瓜、茭白、木耳之类的寒性食物，以免出现痛经月经不调等不良症状。

1、经期忌吃

茭白在经期时期要忌食，它属于寒性菜，如果吃茭白也需要少吃并且熟吃，要避免寒性菜系摄入过多，月经期盆腔充血，血气下行，会导致女性抵抗力减弱，血气消耗导致气血 ，要注意保暖避免受寒，经期如果吃了寒性食物容易导致月经失调、痛经等妇科疾病，所以女性在月经期间要避免吃茭白。

2、寒性食物

经期要避免喝冷饮，吃海鲜，这两种寒性非常大，能直接导致胃寒，经期吃更是容易造成月经不调、痛经等不良后果，水果中要少吃西瓜、梨、香蕉等寒性水果，有女生想要经期减肥，只吃水果很容易导致宫寒痛经，这是非常不明智的选择，蔬菜里面有许多寒性菜也不适合在经期食用，比如冬瓜、茭白、木耳、菱角、荸荠等等，虽然熟吃能够一定程度上减轻寒性程度，但是多少还会有些影响，所以经期能够避开吃寒性菜还是避开为妙。

3、经期保养

经期保养对于女性来说是一种重要的保护手段，在月经期间要避免剧烈运动、劳作过甚，并且适当的加衣保暖，要避免淋雨、游泳等让机体受寒的情况，平时不吃辛、辣、香、燥、生、冷的食物，以免寒气导致血气滞留，月经不畅，就会造成腹痛，避免烦、怒等不良情绪，月经期间尽量顺利度过，坚持热敷可以缓解痛经、预防子宫肌瘤。