青春期的标志便是脸上时不时的冒出的几颗痘痘，它们时疼时痒时红时肿，那么我们在青春期为什么会长痘痘，我们需要在注意些什么呢？
青春期正是身体发育的时期，体内肾上腺素急剧增加，皮脂分泌过多，堵塞毛孔，经过黑色素的沉积，形成黑头粉刺，痤疮，于是容易产生我们所说的青春痘。可以说是青春期的生理原因导致的慢性皮肤病。
痘痘容易滋长一个很重要的原因就是我们的内分泌失调，皮脂旺盛，所以我们尽量控制饮食注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣等刺激性食品，正确清理皮肤，不乱用护肤品，注意洁面物品的清洁。勿用脏手触摸皮肤。不熬夜，保持充足的睡眠。一般情况下青春痘不会特别严重，注意合理调节。
青春期我们面临升学的压力，为此我们应该调节好心态，保持心情愉悦，注意劳逸结合，坚持运动促进新陈代谢，收放自如。如果痘痘十分严重，红肿疼痛难忍，那么切忌暴怒，应及时去正规的医院治理，若是体内分泌失调严重引起的青春痘，可以服用中药慢慢调理，切忌病急乱投医，以平和的心态面对病状。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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