根据生理学乳房发育理论，女性一般在18岁乳房就已完全发育成熟，之后自然增大的幅度将非常小。实际上，不少成年女性乳房还会继续发育，尤其是怀孕后。对于胸小的妹子，采取有效的丰胸方式十分重要。那么18岁女生乳房小该怎么办？

1、食物丰胸

乳房主要组成部分为脂肪，所以保证基本的体重是乳房变大的基础。食物丰胸在于补充乳房发育所需的各类营养以刺激乳腺生理性增生，继而促使乳房增大。平时需要调节饮食规律，包括脂肪、蛋白质、矿物质、维生素等营养物质要均衡摄入，多吃新鲜肉类、鱼肉、蛋类、奶类、豆类、水果和蔬菜。

2、运动丰胸

运动丰胸包括扩胸运动和胸部按摩。扩胸运动在于锻炼胸部肌肉而增强乳房支撑力，可有效塑造胸型。胸部按摩对于促进乳房增大有较为显著的作用，掌握正确的按摩方式和坚持按摩很重要。按摩可以加速乳房内血液循环，最终正确胸部皮肤活性与弹性，也让胸部更加坚挺。

3、医学丰胸

医学方式具有较明显的丰胸效果，但是相应的风险也会大很多。医学丰胸包括药物丰胸、注射丰胸、注氧丰胸、手术隆胸等，效果十分明显，适合成年女性采用。一些女生由于先天性乳房发育不良缘故，有必要根据实际情况注射雌激素等方式来促进胸部发育，但必需是正规的医院或整形机构才比较安全。