很多人都喜欢用热水洗澡，因为热水泡澡之后可以帮助排汗，而且还能缓解疲劳，促进血管扩张，但是你知道吗？热水会产生水蒸气，而这些水蒸气中可能会附着一些水中的有毒气体，这些蒸气和有毒气体会随着张大的毛孔进入人体，跑进人体血液循环系统中，对人体造成长期的危害，所以其实洗热水澡过于频繁，水温过高，时间过久，会对身体有一定害处，尤其对于男性的生殖系统。

1、可能损伤精子

数据表明，男性在43-44℃的水中浸泡沐浴20分钟，持续3天，其精子密度会降到1000万/ml以下，而正常男性的精子密度一般是6000万/ml左右，最少也有2000万/ml以上，如果低于2000万/ml就属于少精症了，可想而知，长期用太热的水泡澡对男性生殖系统的伤害多么巨大，可能还会损伤睾丸的生精上皮，使得精子再生率降低，那么受孕几率也会随着降低，甚至可能导致婴儿畸形。

2、精子适宜温度

其实精子生存的最适宜温度在35-36℃左右，也就是比正常体温还要低1-2℃，所以想要宝宝的爸爸注意了，洗澡的温度最好保持在35-39℃之间，最高也不能高于42℃，否则会降低精子的数量、质量、活力以及密度，从而降低受孕几率，尽量改泡澡为淋浴，淋浴不仅更干净，而且更健康。另外洗澡的时间最好不要超过10分钟，洗澡的频率，夏天洗澡水温稍微低点，可以每天洗一次澡，冬天水温高一点，最好隔2-3天再洗澡。

3、健康养生贴士

正在生育年龄的男性注意，不要因为一时的舒服，而丢失当爸爸的权利，所以平时洗澡的时候水温不要过高，跟体温差不多的温水就行，最好是采用淋浴代替泡澡，电热毯要少睡，最好不睡，桑拿、温泉要少泡，平时要多锻炼身体，做些伸展训练，不仅对精子成活率有帮助，对身体健康也是十分有益的。