鸭蛋营养十分丰富，除了蛋白质、维生素和磷脂之外，还含有人体所必须的微量元素钙、铁、磷、钾等营养元素，适量食用对于人体十分有益，尤其适用于肺热咳嗽、痢疾、喉咙肿痛，另外还能预防贫血以及促进骨骼发育、增强食欲、清凉润肺，因此是夏日人们喜爱的一种食物，那么宝宝可以食用鸭蛋吗？宝宝吃鸭蛋对身体好吗？

1、可以适量吃

宝宝是可以适量食用鸭蛋的，因为鸭蛋营养丰富，尤其是钙和铁的含量很高，可以促进儿童骨骼发育，预防缺铁性贫血，对于儿童来说是有益的，而且鸭蛋腌制之后，其蛋黄油还能防治儿童积食，保护眼睛，清肺明目，另外其如果外敷的话，还能治疗湿疹和烫伤，因此宝宝是可以食用的，但是不能过量，否则过多的蛋白质和盐分容易阻塞血管，引发疾病。

2、生病不宜吃

小孩体寒下俐时，则不能食用鸭蛋，如果小孩在生病的时候，也不宜食用鸭蛋，因为鸭蛋性凉，对于体虚者不宜，不利于病人恢复，而且太过油腻，蛋白质过剩，不适宜病人在生病期间食用，尤其是癌症患者，另外肾炎患者不能吃鸭蛋加工成的皮蛋，不利于其恢复。

3、要全熟再吃

由于鸭子容易感染病菌，所以鸭蛋也会遗传携带相应的病菌，如果不经过高温烹饪消毒的话，这种病菌将仍然存活，并会随着鸭蛋进入人体内，引发人体中毒或者患病，因此鸭蛋在食用之前一定要进行高温烹饪或者煮制至少15分钟，以致其全熟之后方可食用。