恋爱是一件非常美好的事情，所有男女都渴望甜蜜的爱情，但是相爱容易相处难，分手，失恋的人儿那么多，为什么被甩的总是我？这是不少受过情伤的男生女生都会问的问题，失恋是人生中都有可能遇到的事情，失恋是一件痛苦的事情，那么怎样可以避免被失恋呢？

1、导致被甩的原因

核心提示：单身时，我们感叹遇到那个人怎么就那么难；有了他/她之后，爱情有时竟让我们迷茫，究竟是哪里出了错，我们又错在哪里了呢？

一遇爱就昏，乱了方寸

“爱是罗曼蒂克的，没有人会理性地谈恋爱。”是这样吗？事事无绝对，绝对感性的东西是不存在于这个世界上的。初涉社会的女性，少女时代看了太多的日剧、韩剧、情爱小说，现实中又没机会演练，所以对恋爱积蓄了太多的憧憬。

因为太渴望，会有误收信号的可能性。心仪的对象略略示好，便搞不清楚友谊和恋爱的区别，方寸大乱。

对症下药：深呼吸，谈谈情，跳跳舞

社会新鲜人，自然还不明白成年人的游戏法则，也看不懂他们的社交方式。很简单，让自己轻松一点，慢一点，以诚恳、大方的态度去应对。凡事从友谊开始，一则容易放松，可以彼此了解。二则不让自己受到无谓的干扰，影响工作表现。

二你们不是连体儿

“每天漫无目地腻在一起，言不及意也觉得好有趣，走着坐着躺着趴着都形影不离，像是两人三脚又像连体婴。”黄舒骏的《恋爱症候群》这样唱道。的确相爱时，希望每天第一眼看见的都是他。像连体儿一样，唯有同居才能做到。可是柴米油盐一地鸡毛的生活，很容易击碎新鲜人的爱情梦幻。

对症下药：相濡以沫，不如相忘于江湖

同居是件大事情。如果情到深处，一日不见如隔三秋，那你们就住在一起吧。在陌生大城市里打拼的年轻情侣们，住在一起相濡以沫，但是不要忘了“相忘于江湖”。这是给爱一条生路的不二之法，就是你们要有第三空间：各自的社交圈、事业、朋友。

三坚信你遇到的是最好的

日本作家渡边淳一郎，分析男女的同房本能时，用了有趣的比喻：男人有狩猎本能，以征服女人的数量来获取自信；而女人是安家本能，遇见爱的人，就觉得要和他组织家庭。年轻的女人容易把爱的男人当成最后一个所爱的男人，如遇失恋，往往不能自拔，自我伤害，甚至自甘堕落。

《一半是海水，一半是火焰》中女孩情伤后的自我毁灭，《挪威森林》绿子无法从初恋情人的死亡中走出的悲剧，李厚霖事件中黯然神伤的秦海璐、当众落泪的周彦宏……

对症下药：爱，生命中可以承受的轻

其实爱情也逃离不了自然界的大规律，有生必然有死。两人关系死了，不等于你的生活终结。爱错了人，也不必责备自己，谁没犯过错误。恋爱中的我们要当坏女孩，轻浮点，偶尔也会和别的帅哥调调情。制造点紧张和适度的妒嫉，有益爱情。男人绝对是审美动物，保持你的魅力，你的神秘，你的女性气质，他自然离不开你。切忌对他百依百顺，切忌把他当成你的惟一。你过于专情的目光只会吓跑他。

四不要当他的妈妈

“捉住男人的心，先要捉住他的胃。”恋爱中的女人，自然而然从他妈妈手中接过照顾他的接力棒，从为他洗一双袜子开始，发展到从洗衣、洗床单、打扫房间、倒垃圾、煮晚餐，最后升级为全职保姆。

这样一点点渗透到爱人的生活中，还真是需要不少牺牲精神。他离不开你的照顾，和你在一起，可是他会和那些不爱做家务会打扮的女人调情，他会欣赏那些不精于打扫房间但谈吐优雅的才女。

对症下药：生活，要两个人一齐努力才精彩

男女搭配，干活不累，地球人都知道。如果一揽子都包办了，那少了互动的乐趣，自己容易累坏，心理也会产生不平衡，不平衡自然会吵架。他不领情，你更会心伤。两人分工，不如两人齐心。饭不必顿顿料理，聪

明的好管家只须会烧几个拿手好菜，而且做的时候，要看心情好坏。男人想要的女人——客厅是贵妇，厨房是主妇，卧房是荡妇……一人分演多角戏时，点到为止最好，不必每个都那么投入。挑选自己喜欢做的，才是关键。

五以他为中心，忘记自己

初涉爱河，最容易忘记的就是自己。跟着他的喜、怒、哀、乐的情绪流转，喜欢自己像咖啡伴侣一样迎合着，配合着，交融着。想着他的想，爱着他的爱，感动着他的感动，情歌总是歌颂爱得忘我的人。忘我是一种难得的体验，也是一种偷懒的行为。恋爱是需要两个人来做的游戏，两人都要有创意。自己的想法是什么？没有，我只要他快乐，我就快乐！这样的爱情，势必相爱容易，相处太难。

对症下药：亲爱的，请做回你自己

因为没有了自己，就迷失了方向。变成他要的你，可是你的魅力，正一点点从他心中流失。他喜欢你偶尔的野蛮任性，你却把自己变成听话淑女。他喜欢你处理工作的利落自信，如今你却为他改变作息时间。回家就陪他，听他推荐的音乐和看他选择的碟片，渐渐的，你如同被洗脑一样，口味变得和他一致。当他说，我们的感觉很像兄妹时，那是无法改变的分手信号！给自己一个空间，也给他充分的自由。你保持不一样的你，他绝对有挖掘你的兴趣。

六不要着急见他父母

爱上他，就要紧紧抓住他，怎样抓住他？对了，见双方父母，确定恋爱关系。恋爱新鲜人，像天真的孩子，面对心爱的东西有种本能的不放手，而且会去冒冒失失地找寻保险。见父母，从某种意义上说，是双方内心有婚嫁的意向。如果他还很年轻，他还没有准备好，他的事业只是刚起步，他不想太早地稳定关系；你急着让他见你父母，或者急着要见他父母，那只会让这段感情提前说拜拜。

对症下药：爱情既没有保鲜，也没有保险

一爱就“婚”，等于一爱就“昏”。爱情新鲜人很容易犯“因为不了解而在一起，因为了解而分手的”的恋爱常见病。

与其见父母，还不如两人旅行，一起发现对方，一起适应对方。爱情的猛烈程度不亚于天雷沟动地火，但处事不惊的cool劲，在两性关系中也同样重要。他是不是你的MR.RIGHT，你还是需要慢慢地考验他。想靠长辈缘来搞掂男人，不是没有可能，只是你盼到的未必是你想要的。

七性要水到渠成

爱情新鲜人面对性，会走极端，要么是迫不及待地要尝试，要么就是一定要确立关系后才做。男性对自己在意的女性，会把持一段时间，他们喜欢有挑战的追求游戏。如果你主动送上门，说得难听点，就是降低了你在他心目中的地位。两人已经约会多次，每次的感觉都是那么甜蜜，你们都相信自己是对方唯一的爱。可是你就是不愿意多迈一步，去尝试，久而久之，你发现他会对你持怀疑态度。到底什么时候发生同房最合适？

对症下药：性不等于他要对你负责

上帝让亚当负责照顾夏娃，因为夏娃是亚当的一根肋骨，是亚当的私有财产，是亚当的责任担当。这样的古典论调，你相信吗？你明明是父母所生，受过高等教育，在外企公司工作的优质小白领。你爱上一个男人，他一定要对你负责。这样的话，实质上是对女性的歧视。首先要更正的是，性不是一件男人占便宜的事，更不是一件女人很吃亏的事。难道女人都是受虐狂吗？这么喜欢那件受虐的事情。性是爱的升华，当你觉得你的身体可以接受他了，那就做吧。

八问他你重要，还是哥们重要

喜欢他每天都陪着你，用你的柔情蜜意，试图营造两人世界。你的眼中只有他，你的爱情病不轻。你还要求他的眼中也只有你。不喜欢他的哥们，总是想带他去泡酒吧，去那种地方，不是把妹，就是泡妞，看不出有什么别的搞头；聚会时，啤酒一瓶接一瓶的，烟一根接一根的，房间邋遢得像狗窝；世界杯期间，他索性同他的兄弟们同吃同睡，把你冷落在空房……“不行，在男朋友和我之间，你一定要决策。”你发出了最后通牒，而他还是我行我素。最后，你们只好说分手。

对症下药：他们聚会时，你找你的姊妹淘

重视友情的男人，一般来说，都比较有信义，对爱的女人也一样会有始有终。不要过多的干预男人，不喜欢他们的聚会，可以不参加，但没有必要横加指责或者胡思乱想。男人都是爱面子，爱自由胜过一切。在他的兄弟们面前：第一，你不能和他唱反调(男人多少爱夸赞自己，只要不过分，你心里一笑就可以，不必表现出来。)第二，你不能指责他，不要把两个人的事情带到外人面前；第三、你不能要求他离开，当他和哥们正相见欢时。如果你实在不喜欢重视友情的男人，那就换个类型的男人吧。

九不敢将隐情说给他听

虽然有处女情结的男人越来越少，但有爱情洁癖的男人依旧很多。不愿意听到心爱女人过去的情事，希望爱的女人都把他当初恋。当你说“你一点都不像某某(你的前男友)，他从来不会朝我嚷嚷。”时，他眼中一定会燃烧着暴怒的火焰。爱情新鲜人喜欢做比较，而男人最讨厌的是女人的比较。与其隐隐约约地说起往事，还不如让他了解现在的你多一些。

对症下药：说吧，记忆

谁没有过去，就算情感上一张白纸的女人，在学生时代，也曾有过暗恋某人的经历。有过恋爱关系，有过性体验，甚至有过不好的性侵害，难道就活该被剥夺恋爱的资格吗？爱是全方面的接受，爱是包容，爱包括爱对方的缺点，而不是改变对方。带着灰色的记忆，去投身新恋情的女生，容易不自信。不自信，就焕发不了自己。爱情是让双方像花儿一样盛放，燃烧艳丽的快乐。如果你们深爱，就应该对双方的过去有个交代。可是，当你坦白时，他会不会当落跑男友。如果他跑了，那恭喜你淘汰了一名不合格的男友。

十喜欢艺术型的、独特的、另类的他

他们长发飘飘，身上多处刺青，皮衣和破烂的牛仔裤一年四季地穿着；无证狂飙摩托车，而且独来独往，凡人不理，脾气暴躁。他们会画你看不明白的画，一整个下午都可以用来演奏吉他，大声唱歌，偶尔也在地铁通道卖卖唱。他们很有趣，可是他们根本不知道什么是怜香爱玉，和他们在一起，只能过着混乱的狼狈的生活。女孩也喜欢那些富家男孩，把他们的出手大方、他们的见识当成个性。往往这类个性男孩都容易“始乱终弃”。还有一类，言语惊人，经常会整点神秘哲学，蒙倒你。往往他们不懂得爱人，只懂得乱放电，觉得能够越多吸引女孩，自己就越自信。

对症下药：有的男人铁定不能要

除非你只要和他曾经拥有，除非你的神经超坚强，除非你和他一样是个爱情收藏好手，那么你就和以上男人过招吧。想要拥有正常的健康的生活，我们还是需要一个有责任心、有经济实力，懂得欣赏你的男人。最后一点最重要，女人是用来爱的，不是用来抛弃的！

情场如战场，胜败乃兵家常事，这是爱情新手上路时，应该持有的心态。不过我们不要永远当受伤者，应该在哪里跌倒的就在哪里爬起来。

2、女性失恋后调节方法

一、合理宣泄。

失恋造成的情感压抑是十分严重的，如果不及时地合理渲泄，会出现各种不适应症状。比较有效的渲泄方法有以下几种：

(1)、可以闭门痛哭一场。

(2)、向亲密的朋友或家人倾诉内心的苦闷和悲伤。

(3)、寄情于山水之间，向大自然渲泄自己压抑的情绪。失恋后可以与朋友一起外出远游一次，体验大自然之奇丽与伟大、人生之赠与美好，会觉得自己失恋的痛苦只不过是沧海一粟，心胸会变开阔，郁闷的心情就会有所缓解。

(4)、升华是渲泄失恋后心理能量的最理想方式。失恋者应运用理智，把感情、精力投入到能充分实现自身价值的事业中和对生活的热爱上去，从而将失恋造成的挫折，在更高的升华境界中得到补偿，获得更大、更多的收益。

二、逆向思考。

恋爱取得成功，除了社会公认的品质、观念以外，还有许多特殊的心理要求，比如：性格和谐、志趣相同、价值观一致、生理特征相配等等。如果因为这些方面发生矛盾，使恋爱不能进行下去，倒不必过于痛苦。不妨反过来思考一下，如果勉强凑合下去，造成以后感情不合，爱情又有什么幸福可言？失恋固然不是幸事，然而没有志同道合、个性契合，及早分手也并非坏事，“塞翁失马，焉知非福”。

三、由于赌气、发生口角造成的要及时承认错误。

若失恋是由于恋人之间发生口角、赌气偏激造成的，则事后要破除“面子”观念，主动接近对方，勇于承认错误。对方不仅不会因此而小瞧你，而且会从中看到你的真诚和宽厚，并作出相应的行动来。这样矛盾就会迎刃而解。

四、若失恋是因误会引起的，就应积极消除误会。

如果是对方误会了你，你不要急躁，待稍平静后，你自己或求助对方信得过的至亲好友，向对方说明全部真情。如果是你误会了对方，则应平静、耐心地倾听对方的解释，真相大白后应向对方表示歉意。并且在今后善于冷静地处理问题，不至于再造成新的误会。

五、丢弃自卑

失恋并非羞耻之事。但有些失恋者却认为失恋是令人耻辱的，是被对方“涮”了、“玩”了，从而感到脸上无光，无地自容，产生强烈的自卑感，甚至因此离群索居。其实，任何事情的发展都面临着两种前途，恋爱也是一样。

恋爱一次成功固然可喜，但这毕竟只是可能性，而不是必然性，所以谈恋爱就要有谈不成的心理准备，失恋也是在情理之中，是无可非议的。有思想、有志气的青年不应受世俗偏见的束缚，不能自己看不起自己。如果能从失恋中发现自己的不足，并有所进取，那倒从失恋中受益非浅，不愁今后找不到称心如意的好伴侣。