长斑是现代女性很容易出现的皮肤问题，特别是黄褐斑，不仅是随着年龄的增长形成的，还有一些外界的因素所致，如暴晒、空气污染等，面对着种种导致黄褐斑不可避免的因素，女性朋友还是必须找出防治黄褐斑的方法，黄褐斑怎么去除呢？

1.激光祛斑

激光祛斑是目前使用广泛的医疗手段，激光祛斑的原理就是利用超强脉冲的光束把沉淀于皮肤里的黑色素物质消灭，并从深层促进肌肤的循环，激光祛黄褐斑对皮肤的伤害不大，但是关于激光能不能永久去除黄褐斑一直都是大家所关心的问题，有的患者治疗后没有复发，有的还有继续被困扰，这应该是因人而异的。

2.内调祛斑

长黄褐斑的内因就是和身体有关，女性的内分泌失调或者卵巢功能差等都会造成黄褐斑，对于有关身体的这些因素，最好是经过内调来达到祛斑的效果，这样对身体也没多大的伤害。内调的恢复速度是较慢的，需要很有耐心，同时也要保持良好的情绪。

3.防护措施

外界的一些因素会在不知不觉中慢慢使黄褐斑形成，我们可以通过一些防护措施来使黄褐斑的情况不再加重，再慢慢调养。太阳的紫外线是黄褐斑的催化剂，但是我们不能每天不出门吧，只要尽量避免太阳过久地照射就行，做好防晒工作。不要使用激素性的药物或含重金属的化妆品，尽量少吃辣椒、花椒、生葱蒜、韭菜和油炸食物。