日常生活中的水果种类非常多，让爱吃水果的人应接不暇。水果中的维生素和其他的营养成分比较丰富，常吃水果对我们的健康有益。很多人都会通过给宝宝吃水果来给其补充营养，但是宝宝感冒了的话是对饮食有要求的，那么，宝宝在感冒的时候能吃山竹吗？

1、感冒可以吃

山竹的营养较为丰富，且是寒性水果，能清热解毒，感冒是可以吃山竹的，吃山竹对风热感冒有缓解的作用，但是如果是风寒感冒的话，不利于痊愈还会加重感冒的症状。

2、山竹的营养

山竹富含蛋白质和脂肪，针对营养不良、瘦弱的身体有很好的调养作用。山竹不仅味道甜美，还有降火消暑、清热解毒的功效，特别是在吃了榴莲和芒果等容易上火的水果之后，可以适当吃一些山竹来抑制它们的火气。山竹中还含有维生素、柠檬酸和膳食纤维，吃山竹对人的皮肤有滋养的作用，并且还能达到瘦身的效果哦！

3、食用时须知

山竹固然好，但是不宜多吃，特别是给宝宝，因为山竹中所含的纤维素遇水后变得膨胀，过多地累积就会使宝宝便秘。其次，在挑山竹时一定要选择新鲜的，山竹的外壳看起来颜色暗沉、很硬的话，就不要选择。山竹的含糖量很高，过多地给宝宝食用会使宝宝的脂肪变多，这样不利于宝宝的健康。