在恋爱的时候或者结婚之后不少女性朋友很担心的一点就是男人对自己的感情不是真的或者出现情感出轨而失去对方的情况。虽然女性存在这种担忧是十分正常的，不过有些时候则是杞人忧天了。那么为什么我总害怕失去他呢？女孩害怕失去对方怎么办？

1、担忧的原因

专家解答：可以说，你是一个相当害怕孤独的人，你渴望获得对方的关注，这会让你有一种归属感，因此你很担心失去对方。

至于你为什么会特别害怕孤独，这应该和你过去的生活有过创伤性体验有关。可能在你的成长过程当中，你一直没有体会到一种被关爱的温暖，因此你常常会有缺乏安全感的表现。

建议你从这个角度出发，回想一下自己的成长经历，把那种创伤性体验寻找出来，并且在专业人士的帮助下，正视这个创伤。当你能够坦然面对这种创伤时，你就能坦然面对孤独，同时你才能真正解决“害怕失去对方”这个问题。光靠强行克制，对你来说，显然是很难有成效的。

其实，寻求安全感、渴望一份真感情本身并没有错。但与其靠强行控制，还不如对此多一些探索：要和对方长久相处，需要些什么？换言之，就是你能为培养两人的感情付出什么。如果你能带着一份追求长久感情的信念来建设自己的生活，相信这会比你单纯地了解对方的行踪举动，整天担心失去对方的那种行为更好。

2、注意事项

1.欺骗

谎言会击碎信任这个两性关系中最重要的基础，一旦他有了欺骗你的行为，是时候重新思考你们之间的关系和未来了。

2.暴力

情感关系中不允许任何暴力的存在。不要屈服于他对你身体上的虐待，这应该是你的底线。

3.冷漠

个性冷酷的男人对于女人总有种致命的吸引力，但你最好分清楚，他只是外表冷酷，还是内心冷漠？如果是后者，你很难长久地容忍下去。

4.坏脾气

每个人都会遇到让自己感到愤怒的事和人。但愤怒和失控是两个截然不同的概念。一个用不恰当的方式表达愤怒的伴侣(比如摔东西、骂人)，会给你们的关系带来灾难性的后果。

5.缺乏尊重

如果他以任何一种方式表现出对你的不尊重，不要一味地姑息，这只能说明他根本不值得你托付一生。