很多人经常在蹲着的时候站起来会感觉头很晕，这种情况一般是贫血导致的，不少女性可能都遇到过这样的情况，很多人补血会尝试吃以为能补血的食物，还有的人是吃中药补血，其实补血的方法有很多，那贫血可以泡脚吗？贫血用什么泡脚？

1、贫血可以泡脚吗

贫血可以泡脚。

贫血治疗以补血益气为主。泡脚的时候，通过热力刺激对相应的穴位造成刺激，各脏腑功能得到调整，尤其是脾胃生化气血功能得到调整，可以达到补血益气的目的。

2、党参红花方和血益肾

组成：黄芪，党参，玉竹，枇杷核各25克，红花20克。

用法：将所有药材择洗干净，清水浸泡20分钟后煮沸20分钟，晾温后足浴，每次30分钟，每日2次，每天换药一剂，每剂煎汤2次，10天为一个疗程，疗程间隔五日。

功效：补气健脾，和血益肾，适用于四肢乏力，精神疲惫，气血不和。

3、黄芪沉香方养血生精

组成：黄芪24克，熟地黄，枸杞子各15克，淫羊藿，远志，母丁香各9克，沉香3克。

用法：将所有药材择洗干净，清水浸泡20分钟，加水2000毫升，煮沸20分钟，去渣取汁，待温后泡足，每次30分钟，每日2次。

功效：养血生精，健身延年，适宜于年老日若而致肝肾不足，气血两亏，面色萎黄，精神萎靡，视力减退，健忘，腰膝酸软等症。

4、神曲人参方养血安神

组成：神曲20克，茯苓15克，生地黄，白术，白芍各12克，当归10克，人参8克。

用法：将所有药材洗干净，用清水浸泡20分钟后煮沸，去渣取汁后泡足，每次30分钟。

功效：补气健脾，养血安神，适宜于脾胃虚弱，气血亏损，倦怠无力，食欲缺乏，面色萎黄，心悸气短等症。

5、黄芪大枣方补气助阳

组成：黄芪，黄精，党参，熟地黄各8克，当归10克，何首乌，菟丝子各15克，大枣10枚。

用法：将所有药材洗干净，用清水浸泡20分钟后煮沸，去渣取汁后泡足，每次30分钟。将所有药材洗干净，用清水浸泡20分钟后煮沸，去渣取汁后泡足，每次30分钟。

功效：补气助阳，健脾益肾，适宜于气短懒言，疲乏无力，小便清长者。

6、女人贫血有哪些食谱

1.双红补血汤

材料：红薯500克，红枣10克，红糖适量。

制作方法：清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖。

功效：红枣和红糖都有很好的补血效果，而且能安神养胃，对预防月经不调也有帮助。

2.当归红枣排骨

材料：排骨250克，枸杞、红枣12枚，当归4片。

制作方法：排骨洗净斩大块，焯水后与枸杞、红枣、当归、姜片一同下锅，猛火烧开后转小火炖至排骨熟透，加入盐，鸡精调味即可食用。

功效：以上几种食材有滋阴润燥、养颜护肤的功效，除了补血以外还有预防皮肤干燥、皮肤瘙痒的作用。

3.黑糯米补血粥

材料：黑糯米100克，桂圆、红枣适量，山药30克。

制作方法：黑糯米淘洗干净，桂圆、红枣、山药洗净后一同放入锅内，加适量清水熬粥食用。

功效：黑糯米、红枣都是补血佳品，山药也有助增强益气养血的效果。桂圆有助促进血液循环，但是由于不易消化，每次尽量下7~8个就可以。