女性朋友要好好的呵护自己的身体，尤其是当女人处于生理期的时候更加的要好好保养自己的身体，子宫对于女性朋友来说是非常重要的器官之一，那你们知道吗？经期女人做某些事情是会伤害子宫的，到底是什么事情会伤害子宫呢？女性如何保养子宫呢。

1、经期易伤害子宫的事

经期产生主要是因为子宫内膜发生脱落，进而造成经血，并且随着子宫内膜的脱落，子宫上产生一些创伤，所以说经期子宫十分虚弱，更是子宫修复保健的关键时刻，而此时一些不良的小习惯则很容易伤害子宫。

1、捶腰部

很多女性在经期中总会遇到腰酸背痛等不良症状产生，实则这都是经期中很正常的现象，有的女性腰酸的症状比较明显，因此女性多数会选择对腰部捶打的方式进行缓解，虽说这样能在很大程度上起到一定的缓解作用，但是对于女性的子宫健康却造成严重的潜伏危害。

因为经期中女性的盆腔是处于一个相对充血的状态，如果此时选择对腰部进行捶打，便很容易使得本身就充血的盆腔状况更为严重，不仅会加剧腰部不适的感觉，同时也会使得子宫的创伤面不能很好的进行修复，进而对子宫造成不良的危害，这也是造成经血过多，经期较长的主要因素。

2、穿高跟鞋

高跟鞋对于一些个头不高的女性来说，是拉长身体线条、弥补先天不足的重要方法，但是在经期这个特殊的时段，若穿高跟鞋，则很容易诱发不良症状产生，其中对子宫的伤害更是很大的。

2、如何养护子宫

1、放松心情

很多女性在经期前后，心情会变得莫名的烦躁起来，再加上身体所带来的不适，心情更是崩溃到了极点。

但是，若情志异常不仅会加重痛经的症状，同时也是诱发一些妇科疾病产生的首要因素，所以说希望广大女性在经期保健事项中一定要保持一个良好的心情，千万不要郁闷，以此能更好的维护健康的经期。

2、不能过于劳累

经期中的女性身体相对于平时是十分脆弱的，所以在此时段一定要多休息，避免过度疲劳。一般来说，适度的运行、学习等运动不仅能缓解心情，同时还可以有效的促进盆腔的血液循环，进而减少腰背酸痛等不适感，但是一定不能超负荷运动，以免使得盆腔处于一个过度充血的状态。此外，还要保证充足的睡眠，以助于精力的养护。

3、注重保暖

女性的体质多为寒性，而其中若在经期中受到寒气的侵袭，还易加剧体内寒气的堆积，使得女性体内湿寒之气加重，而子宫如果长时间受到寒气的影响，很容易演变成宫寒的症状，这则成为罹患各种妇科病的源头。所以女性在经期中一定要加强身体的保暖事项，避免寒气对人体造成不良的损伤。

3、子宫肌瘤的饮食禁忌

1、红枣。红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。但红枣的补血功能可刺激子宫肌瘤的生长，加快子宫肌瘤的生长速度，因此子宫肌瘤患者不宜食用，否则对病情没有帮助。

2、花生。花生中的维生素K有止血作用，对多种出血性疾病都有良好的止血功效。但子宫肌瘤患者却不宜食用，维生素K的止血、凝血功能可能会造成子宫肌瘤内部发生凝血，致子宫肌瘤缺血坏死。

3、桂圆。桂圆有补气养血的功效，可增加子宫肌瘤的血流量，为其生长提供更多的营养物质，加速肌瘤的生长，加重患者病情。

4、蜂王浆。蜂王浆含有一定量的雌性激素，而子宫肌瘤的发生与雌激素水平相关，子宫肌瘤患者摄入雌激素可影响子宫肌瘤的生长，加重患者病情。

5、阿胶。阿胶有补血滋阴、润燥、止血的功效，为防止子宫肌瘤发生缺血坏死，患者应当禁食。