冬季的时候，天气比较干燥，需要及时的补水保湿，要多喝水，补充身体的水分，不过有些人不太爱喝水，觉得喝完水之后，容易上厕所很麻烦，特别是在冬季的时候，喝完水，有时候半个小时左右就想要上厕所，不知道是怎么回事，但是不喝水又觉得干燥缺水，这要怎么办呢？

1、生理疾病

一般来说，喝完水之后上厕所是很常见的事情，喝水经过身体的代谢有尿液排出，但是有些人一喝完水就想要上厕所，这可能是因为一些疾病引起的，需要注意了，有些肾虚的人，会出现尿频的情况，一般女性肾虚一喝水就尿多，要注意吃一些食物补水保湿，患有尿路感染、膀胱炎的人也有可能导致尿急、尿频，这种情况可以饮食治疗，还需要及时的就医。

2、心理因素

心理因素也会影响到小便，有些人一紧张就想要上厕所，神经紧张，会觉得自己想要上厕所，可能并没有多少，但是就是想要上厕所，这种情况要注意改善，给自己一些心理暗示，转移自己的注意力，慢慢改变这种现象。

3、喝多少合适

人体每天的皮肤蒸发、呼吸和排尿等生理活动，都会造成水分流失，所以每天都需要补充大量的水分，一般来说，每天都需要2500毫升左右的水，也就是说每天喝6到8杯的水比较合适，除了喝水摄入水分，还可以多吃一些蔬菜水果，其中也有不少的水分，水喝太少会对身体健康造成危害，适量喝水是很有必要的。