肾虚不仅是男性会出现，女性也是会出现肾虚的，一般肾虚的人脸色也是不太好的，甚至会影响到身体的其他方面，肾虚需要好好调理，有的人会尝试用中医治疗的方法来调理，有人说可以平时在家里泡脚来治疗肾虚，那泡脚真的能治疗肾虚吗？

1、泡脚对肾虚有好处吗

泡脚对肾虚有一定的好处。

经常用热水泡脚，并在泡脚水中加入适当适量的中药材，可以促进身体血液循环，包括肾脏血液循环，促进肾脏工作，从而起到养血养生的作用，相应的调整肾虚症状。

2、菟丝子莲须方补肾收敛

配方：菟丝子，莲须各30克，远志20克，精盐2克。

用法：将所有药材洗净入锅，加适量水煎煮，去渣取汁，放入精盐，待水转温后泡足，每次30分钟，每晚1次。

功效：补肾收敛，宁心安神。主治早泄伴乏力，腰酸，失眠等症。

3、韭菜籽牛鞭方温肾补阳

配方：韭菜籽，巴戟天，杜仲，党参，黄芪各30克，枸杞子20克，牛鞭1条。

用法：将所有药材放入药罐中，清水浸泡30分钟，加水2000毫升，与牛鞭一起煎水，煮沸20分钟后去渣取汁，用来泡足，每次30分钟，每晚1次。

功效：温肾补阳，强筋壮骨。适用于肾阳虚，腰痛，神疲力乏，早泄，阳萎等症。

4、肉苁蓉枸杞方温补肾阳

配方：肉苁蓉，

熟地黄，枸杞子，巴戟天各20克，菟丝子，党参，黄芪，生姜各30克。

用法：将所有药材放入药罐中，用清水浸泡30分钟，加水2000毫升煎煮20分钟后，取药汁晾温浸泡双足，每次30分钟，每晚1次。

功效：温补肾阳，强筋壮骨，适宜于改善肾阳虚，腰痛，神疲力乏，早泄，阳萎等症。

5、二子方温补肝肾

配方：韭菜子60克，菟丝子30克，红茶5克。

用法：将韭菜子，菟丝子和红茶放入药罐中，清水浸泡30分钟，加水2000毫升煮沸后去渣取汁，待放温后泡足，每次30分钟，每晚1次。

功效：温补肝肾，壮阳固精，适宜于性功能减退人群使用。

6、淫羊藿仙茅方补肾阳

配方：淫羊藿40克，巴戟天，仙茅各30克，食盐10克。

用法：将淫羊藿，巴戟天和仙茅一同用清水浸泡30分钟，加清水2000毫升煎成药汁，放食盐搅匀，晾温后泡足，每次30分钟，每晚1次。

功效：补肾阳，强筋骨，适宜于性功能减退人群调养。

7、女人肾虚怎么办

针对这个问题呢，小编的建议是食补。毕竟“是药三分毒”，还是食补最安全可靠。那么有哪些食物可以帮助肾虚的妹子补肾气呢？来往下看吧。

第一：鲈鱼

鲈鱼本身还有丰富的蛋白质和维生素，但是它最主要的功效是补肾，益脾胃。是肾阴虚患者补肾的最佳食品。常见的鲈鱼做法有：清蒸和红烧。而清蒸的疗效会更好。

第二：羊骨

羊骨属于温性食物，味道甘甜，具有很好的补肾强筋疗效。特别是针对由肾虚引起的腰部酸痛有很好的治疗功效。常见的羊骨做法有：炖汤，特别是加上红枣、枸杞、党参等中药，补肾效果最佳。

第三：准时准点睡觉

熬夜是非常伤肾的行为，不要贪图一时的享乐，就把自己的健康抛到脑后。一旦身体出现任何毛病，哭都没地哭去。充足的睡眠对于肾虚的妹子是非常有帮助的，它可以帮你在睡眠期间调理肾脏。切忌睡眠时间不宜过长，八个小时足矣。

第四：多少要动动

知道现在为了拼事业，很多妹子忙的像拼命三郎，尽管如此，该运动的时候还得运动一下，瑜伽、慢跑或者是走走路，都能让身体的免疫力增强，还能强肾。

总而言之，不想当黄脸婆，就先顾好你的肾。不要因为懒或者忙，来消耗自己的健康。为了自己的健康，能做好保健工作就好好做，挤挤时间还是有的。