鱼在日常生活中是很常见的一种食物，很多人都非常的喜欢吃鱼肉，因为吃鱼肉对于人们的身体有很大的好处，所以建议朋友们应该多吃，尤其是在冬天，冬天多吃鱼可以预防身体的疾病。鱼含有非常丰富的蛋白质，对于心血管疾病是有很大的好处的。

1、冬天多吃鱼有何好处

老年人是适合在冬天的时候，多吃一些鱼肉的。这里，因为其老年人在冬天的时候吃鱼肉，不仅可以起到补充营养的同时，而且也是有助于消化，并且能达到一些养生的功效的。

在冬天的时候，老年人，要记得，吃一些清淡的食物更好，不要与年轻人一样吃一些油腻的。在这里，提醒的就是，吃蔬菜，或者是水果多一些，反而要比你大量吃肉来得更健康的。还有，就是也要吃一些提供高热量的食物，这样，就能补充你冬天里流失的热量的同时，也可以让你感觉到舒服的。其可以吃羊肉，鸡蛋，以及狗肉等。还有，这些量可以吃，但是不能多吃，否则也可能引起你身体过热的现象的。

老年人冬天吃鱼肉，有以下的好处，其在这里，有大量的脂肪酸，这个是促进老年人脑部健康的一些食物，因为老年人老了，脑部的智力可能也会有下降，而且其各种脑能力，都会有一个下坡的趋势，所以，这里，就需要大家多吃鱼，来补充一下脑需要的能量的。还有，其大脑，因为如果你不补充营养的话，也有可能出现其老年痴呆症的，这里，建议你多吃一些鱼肉，就是用来防止这种疾病的出现的。

还有，老年人多吃鱼肉，也可以达到预防动脉硬化，以及心肌梗塞的现象的，所以，这里，提醒老年人，冬天来了，你的身体要保暖，要吸取营养，还有，就是需要有一些好的食物的摄入，就是最好的是鱼肉了。

而老年人吃鱼肉最好的，就是例如，鲤鱼，或者是鲶鱼，以及松鱼和小黄花鱼等，这些东西，老年人在吃的时候，也要注意，刺。

老年人的冬天饮食，应该是特殊化的，所以，一般情况下，吃对自己的身体有利的食物是正确的，也不要担心花钱，因为我们在这个时候，健康是最重要的。不是吗?

2、冬天吃鱼有何禁忌

1、空腹吃鱼导致痛风

在这个营养过剩的年代，很多人喜欢只吃菜不吃主食，空腹吃鱼那更是再平常不过，但这很可能导致痛风发作。痛风是由于嘌呤代谢紊乱导致血尿酸增加而引起的组织损伤疾病，而绝大多数鱼本身富含嘌呤。如果空腹大量摄入含嘌呤的鱼肉，却没有及时的被碳水化合物分解，人体酸碱平衡失调，就容易诱发痛风或加重痛风患者的病情。

2、吃生鱼片得寄生虫病

现在有很多人喜欢日本饮食——生鱼片，觉得味道鲜嫩美味，却不知生鱼片对肝脏很不利，极易感染肝吸虫病，甚至诱发肝癌。

肝吸虫病是以肝胆病变为主的一种寄生虫病，人体通过生食或半熟的含肝吸虫活囊蚴的淡水鱼虾和淡水螺类受到感染，症状为疲劳、腹痛腹泻、消化不良、肝区隐痛、肝肿大等，严重感染者造成肝腹水，甚至死亡。

3、活杀现吃有毒素

一般吃东西都讲究要新鲜，因此喜欢活杀现吃，但这其实是一个误区，无论是人工饲养还是野生，体内都有一定的有毒物质。活杀现吃，鱼体内的有毒物质往往来不及排出，鱼身上的寄生虫和细菌也没有完全死亡。此外，鱼蛋白也没有完全分解，营养成分不充分，口感也不是很好。

4、擅吃鱼胆易中毒

鱼胆是一味中药，用开治疗目赤胆痛、喉痹、恶疮等症。土方说鱼胆可清热解毒、明目止咳，所以总有人跃跃欲试。专家指出，鱼的胆汁中含有极强的毒素，这些毒既耐热又不会被酒精所破坏，因而无论是煮熟、生吞或是用酒送服，均可发生中毒。

鱼胆中毒发病快，病情险恶病死率高，轻者恶心呕吐、腹泻等，严重者如抢救不及时会造成肾功能衰竭直至死亡。患者中毒程度一般与鱼胆的胆汁多少有关，因此吞食鱼胆的大小决定中毒症状的轻重。