相信很多人都知道小麦胚芽油这个保健品的，而生活中小麦胚芽油的保健品品牌也很多，大家最熟悉的就是汤臣倍健这个品牌的保健产品了，今天大众健康网小编要介绍的是小麦胚芽油软胶囊这款保健品，那么，小麦胚芽油软胶囊什么时间吃好？来看看。

1、饭后吃比较好

小麦胚芽油软胶囊之所以富含营养是因为它是从1000公斤小麦中才能提取1公斤小麦胚芽油，目前受到广大人们的追捧。那么，小麦胚芽油软胶囊什么时间吃?可以长期服用吗?

小麦胚芽油软胶囊一般都是饭后吃会比较好的，因为空腹吃会刺激胃产生胃酸，对身体不好，而且要每次2粒，每日2次，这样才能让汤臣倍健小麦胚芽油软胶囊的效果更好地发挥出来。

小麦胚芽是小麦的主要营养成分的主要集中部位，含有30%以上蛋白质和人体必需的氨基酸以及多种维生素，特别是B族维生素及维生素E，也含有多种矿物质与微量元素。从1000公斤小麦中才能提取1公斤小麦胚芽油，所以小麦胚芽油又有“液体黄金”之称，其天然维生素E的含量居各种植物油之首，生理活性又是最高的一种。

小麦胚芽油能够有效促进皮肤的新陈代谢，加强皮肤的保湿功能，调理女性的内分泌，而且还可以治疗内分泌失调、月经不调、心烦失眠的女性，所以建议有条件的话可以长期使用，一方面可以美容还可以调节内分泌，而且也没有说服用多久才可以不服用的说法的，因为这个都是可以一直服用的，而且没有副作用的，停药也不会引起什么不良反应的，所以消费者们可以放心的。小麦胚芽油还具有防晒作用，因此在即将来临的夏天，爱美的女性可不能错过这个既能滋养皮肤又能防晒的保健品。

最后笔者建议患者朋友们在使用舒康凝胶剂时要详细了解药物的禁忌、不良反应等，要做到安全、合理、有效、经济地用药。

2、抗氧化的食物

1、番茄

番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化的超强斗士。其中小番茄的维他命C含量更高，可以让抗氧化的火力再猛一些。

另外，番茄应怎样食用才能对抗氧化更有效呢？那便是熟吃。虽然经烹调或加工过的番茄（番茄酱、番茄汁、罐装番茄）所含的维他命C会遭到破坏，但是茄红素的含量可增加数倍，抗氧化功能也更超强。

2、葡萄

葡萄籽中的花青配糖体，其抗氧化能力是维他命C的20倍、维他命E的50倍。用葡萄酿成的红酒因经过发酵，其抗氧化能力得以提高。因此，在吃葡萄的同时，再适量饮用些红酒，你容颜上的皱纹会降临得晚一些，肌肤老化迹象也会小得多。抗氧化火力同样猛烈的绿茶同时还具有去油腻、清新口气的功能，所以你可坚持饮用，既抗老化，又有助于减肥，何乐不为？

3、鲑鱼

味美好吃的鲑鱼中，因含有超强的omega-3多元不饱和脂肪酸，所以有强的抗氧化功效，当然，野生鲑鱼的火力绝对比养殖的鲑鱼更超强。

4、坚果

富含维他命E的坚果类食物（腰果、核桃、榛子、花生等）除了具有抗氧化功能之外，还能修护皮肤组织，不过，又因为坚果类食物含有高油脂，如果摄取过量，不但有致胖的危险，由高油脂所造成的氧化反应还会损害维他命E的抗氧化作用。因此，营养师建议人们要摄取此类食物，但又要适量，否则过犹不及。