中医学上来说，人如果想要长寿想要有健康的身体，就必须要做到肠道干净健康，因为肠道是最容易积累毒素的地方，润肠通便本身就是一件排毒养颜的事，老年人本身肠道也容易出现问题，胃部消化功能也有问题，那么，老年人能喝肠清茶吗？肠清茶的适用人群有哪些。

1、老年人能喝肠清茶吗

肠清茶是通过清除肠道内的宿便来达到治疗便秘的目的的，于是不少人会认为肠清茶对肠道会产生较强烈的刺激，担心老人喝后，肠道会承受不了，于是觉得老人是不适合喝肠清茶的。那么老年人能喝肠清茶吗?

通过饮用肠清茶对宿便进行浸泡、软化、分解，自然脱落，24小时后就开始排出黑褐色呈豆腐渣状、恶臭难当的宿便。同时肠清茶还能养肠护肠，其有效生物活性成份能平衡肠内菌群，滋润养护干涩、粗糙、有毛刺的肠道，修复受损的肠道粘膜，调节肠道蠕动功能。

可见，肠清茶在肠道内的工作过程是相当温和的，并不会产生太大刺激。因此，便秘者，男女老少均可饮用肠清茶。

如果您还是担心饮用肠清茶会对肠道产生刺激，小编建议您在服用的时候，可加入一些养胃、护胃的其他茶类一起饮用，如普洱茶。

2、老年人怎样排毒通便

老年人出现排便不畅的情况，需要注意如果是大便干燥的话，排便过程中就会比较费力，并且对于患有高血压的老年人来说，排便困难是比较危险的，因为它可能会导致血压的升高，甚至会引发脑出血等病症，因此建议这部分老年人平时可以多吃点有助于软化粪便的食物。

老年人如果将身体内的宿便排出体外呢?专家介绍：身体内的毒素增多就会影响各个器官组织的代谢，尤其是长期便秘的朋友需要选择正确的方法治疗，严重者需要到胃肠科进行专业诊疗，然后选择适合的药物进行缓解，而一般的患者只需要进行生活上的调理即可获得理想的排毒效果。

不吃药怎么排毒清宿便?首先需要大家养成规律的排便习惯，一般每天1-2次的排便就属于正常了，并且饮食中需要添加含有膳食纤维丰富的食物，不要吃太过于油腻不易消化的食物了，并且老年人也需要进行适量的运动，能够促进排便功能的正常，还可以增强身体免疫力。

老年人应该如何排毒通便?老年人如果想要排便顺畅的话，可以多吃点粗粮，例如山芋、玉米、燕麦等，或者是平时多喝点粥，同时还要补充维生素、蛋白质丰富的食物，以免会导致免疫力降低，引发营养不良的发生，肉类需要选择瘦肉，不要吃太油腻的食物。