长痘痘是我们护肤里面经常会遇到的一个问题，而且很多人长痘痘的症状是比较严重的，有的人可能一直长痘，但是又没有什么好的办法可以祛痘，但是有的人可能就是不长痘，这又是什么原因呢？为什么有的人会比较容易长痘痘呢？一般我们该怎么护理呢？

1、不正确的清洁方式

容易长痘痘的人洁面存在两个误区，一个是不及时清洁脸部皮肤，导致油脂污垢堵塞毛孔长痘痘；一是对面部皮肤过度清洁，而刺激皮肤分泌出更多的油脂，长痘痘。

正确做法：一天早晚洗两次脸即可，油性皮肤可以中午洗一次。

2、洗完脸不及时擦干

洗脸后脸上的水会稀释皮脂膜的酸度，使细菌入侵肌肤。而汗水停留在脸上呈弱碱性，有助于细菌的繁殖。因而洗脸或出汗要及时擦干净，避免细菌侵入皮肤进而形成粉刺。

正确做法：洗完脸之后可以用干净的毛巾按压脸部帮助吸水。

3、手频繁摸脸部皮肤

手是蕴含细菌最多的地方，频繁用手去触摸脸颊、头发或者是用手托腮，这些习惯都会让手上的细菌沾到脸上，产生痘痘粉刺。

正确做法：多注意自己，尽量避免用手去触碰脸上肌肤，特别是脸上已经长有痘痘粉刺的时候更要避免。

4、每日饮水的量太少

容易长痘痘的原因是因为皮脂分泌过剩，肌肤因为水分不足所以才会刺激毛孔分泌出更多的油脂。

正确做法：容易长痘痘的人，需要多补充水分。每天起码喝足六杯水，大约2000毫升，且最好喝温开水，少量多次促进细胞吸收水分。

5、饮食习惯的不健康

经常吃快餐、方便面、油炸食品、甜点，或者喜欢吃肉不喜欢吃菜的人，容易消化不良，引起便秘从而诱发痘痘。

正确做法：少吃垃圾食品，多吃水果蔬菜调养身体。

6、作息习惯的不规律

如果经常超过晚上十二点以后才睡觉，会很容易引起内分泌紊乱，导致皮脂分泌过度引发粉刺。

正确做法：要建立规律的作息习惯，晚上睡觉尽量不要超过11点。

7、生活用品的不干净

枕巾、被褥是很容易滋生螨虫的地方，如果没有经常晒被子整理床铺的话，晚上睡觉的时候螨虫会爬到脸上，皮肤上受到螨虫的感染容易生成粉刺黑头等等。

正确做法：要经常晒被子、清洗床上用品。

8、长痘痘需要注意的

1、少吃一些比较热的水果如：荔枝、龙眼、芒果等等。蔬菜方面少吃海鲜、油炸和辛辣的食物，如辣椒，洋葱等等。

2、去痘印可勤敷面膜，加强保养，注意防晒多吃维C去痘印，在饮食方面，可以补充一些具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物，如：绿豆、银耳、莲子等。

3、不要使用精油淡化痘印，因为精油使用不当的话对皮肤有腐蚀作用，同时精油太油腻，反而易堵住毛孔，用的时间久了，不仅痘印没有淡化，还会引起痘痘卷土重来。

在参考资料中有关去痘印的成功案例，效果不错。建议了解一下。