我们在护肤的时候，可能会听到一些关于护肤的小偏方或者小妙招，比如有的人就知道可以用白醋洗脸护肤，因为白醋可以促进皮肤的代谢，可以帮助去角质以及美白，但是，我们都知道所有的东西适量才是最好的，如果天天用白醋洗脸是否真的好呢？

1、天天用白醋洗脸

天天用白醋洗脸对皮肤不好。

白醋属于较强的酸性物质，即便是加以清水稀释，其中含有的乙酸长期作用于脸部皮肤仍然会产生较大的刺激性，每天用白醋洗脸很容易造成角质层变薄，皮肤变得敏感、脆弱。另外还可能造成皮肤越来越干燥，皮肤状况越来越差等。

2、白醋洗脸多久一次

白醋洗脸最好能够一周1次。

用白醋洗脸为了避免其对皮肤的强刺激性，我们建议一周用1次为宜。除此之外，还要注意白醋要充分稀释，以1:9的比例稀释水进行使用为宜。如果是出油较为厉害的话，可以考虑一周使用2次，帮助保持皮肤的清爽洁净。

3、怎样用白醋洗脸

用白醋洗脸的时候要从水温、醋的用量、用法等等方面出发才行。

1.白醋洗脸的水最好是用温水，既具有清洁力还能够避免皮肤损伤；

2.白醋洗脸的时候要注意醋的用量，一般至少是醋：水=1:9的比例，醋的用量只能少不能多；

3.稀释醋的时候直接将醋倒入温水中，搅拌均匀后拍打洗脸即可；

4.配合洗面奶使用，效果更好。洗完脸之后最好能够进行补水保湿的后续保养。

4、白醋洗脸注意事项

使用白醋洗脸除了要注意使用次数之外还要注意如果是皮肤较为敏感的话最好不要用白醋洗脸。白醋洗脸时用到的醋具有较大的刺激性，很容易对敏感肌肤产生刺激而加重皮肤敏感脆弱，引发过敏等皮肤问题。

5、秋季护肤饮食注意

1、多食水果和蔬菜

蔬菜和水果在饮食中是非常重要的。它们富含大量的营养物质，包括维生素、矿物质、抗氧化剂和植物纤维等。

维生素和矿物质对人体健康可谓至关重要。因为如果你的身体中含有人体所必需的营养物质，那么你的身体就等于有“保健工具”在进行自我治疗。

2、多食含抗氧化剂食品

我们知道，自由基是造成年人类衰老的最大因素。身体内的自由基一旦过量，就会产生很强的氧化作用而侵害体内细胞，造成衰老、皮肤黑斑、过敏及心血管疾病。

抗氧化剂能够保护我们不受自由原子基的影响。蔬菜和水果最重要的作用之一，就是能向我们人体提供抗氧化剂。维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素硒和锌等，都属于抗氧化剂。

3.多食含络合碳水化物食品

碳水化合物能给人体提供能量，而能量的吸取的多少，则完全取决于所食用的碳水化合物食品的形式。简单碳水化合物(除水果外)都属于精制食品。络合碳水化合物和简单碳水化合物对人体来说，差异是非常显著的。前者能够防止人体疲劳，平衡人体的血糖浓度，还能降低胆固醇并帮助平衡人体荷尔蒙的分泌。