黑眼圈是很常见的眼部问题，很多人都知道睡眠不足的时候容易产生黑眼圈，黑眼圈会让人看起来精神状态不好，影响了整个人的精神面貌，除了让黑眼圈自动消除，还可以采取一些外用和食疗的方法消除黑眼圈，下面为大家介绍去黑眼圈的小妙招哦！

1、外敷去黑眼圈

(1)冰敷

用冰袋或是冰冻过的毛巾敷在眼睛上，眼睛周围的血管遇冷出现收缩，血液循环流畅，消除眼周浮肿的同时还能抑制充血，消除黑眼圈。

注意：冰袋或者是冰冻过的毛巾应该先试用一下，温度不宜过低，敷用时间不宜太长一般以3~5分钟就需要更换，以免造成肌肤的冻伤。

(2)热鸡蛋按摩

可以用鸡蛋煮熟之后去壳，用毛巾包裹住热鸡蛋，合上双眼后用热鸡蛋按摩眼部四周，可以加快血液循环，去除黑眼圈。

注意：热鸡蛋能够帮助淡化黑眼圈，但是对于眼袋没有效果。

(3)茶包敷眼

可以将用过的茶包取出后直接敷在眼睛周围，过一会儿就能减轻黑眼圈。这是因为茶叶中含有芳香油、咖啡碱、茶碱、茶丹宁等物质,有降火、清热、明目等功效,可帮助消除黑眼圈茶叶中含有芳香油、咖啡碱、茶碱、茶丹宁等物质,有降火、清热、明目等功效,可帮助消除黑眼圈

(4)苹果片敷眼

苹果具有美白的功效，用苹果敷眼睛能起到很好的去黑眼圈的效果。准备两片含有较多汁的苹果片放在紧闭的眼睛上，躺下来后休息15分钟，可以多做几次，能够消除黑眼圈。

2、食疗去黑眼圈

(1)鸡蛋

鸡蛋中富含促进细胞再生的优质蛋白质，经常食用鸡蛋能够增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈有一定的功效。

另外含有优质蛋白质的食物还有瘦肉、禽蛋、水产品等等。

(2)芝麻

芝麻中富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，所以还能减缓黑眼圈的形成。

另外含有丰富维生素E的食物有花生、核桃、杏仁、葵花籽等等。

(3)胡萝卜

胡萝卜中除了含有维生素E之外，还含有维生素A，同样能够滋养眼球和眼肌。维生素Ａ还能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈，促进视力等等。

另外还含有丰富维生素Ａ的食物有动物肝脏、奶油、禽蛋、杏子等等。

(4)海带

海带中富含铁质，经常吃海带能够增加血红蛋白，增强其输送氧分和营养成分的能力，帮助解决黑眼圈的困扰。

另外还含有丰富的铁质的食物有红枣、瘦肉、动物肝脏、菠菜等等。

3、其他方法去黑眼圈

(1)使用美白眼霜

眼霜中不少产品都具有很好的净白、滋润的效果，每天适宜美白滋润眼霜或者是做一个滋润型的眼膜，去黑眼圈的效果比较好。

(2)使用遮瑕产品

如果是没有时间去黑眼圈，可以利用遮瑕产品，在上粉底前，在黑眼圈地带均匀涂抹上遮瑕产品，然后再使用粉底等。注意遮瑕膏等遮瑕产品的颜色要比粉底液颜色浅一度，协调肤色，遮掩黑眼圈的效果才好。

(3)眼周按摩

起床洗个脸，用双手给双眼做顺时针的按摩约５分钟，能够促进眼下血液循环，缓解黑眼圈。

4、黑眼圈的形成原因

一、疲劳过度

睡眠不足，疲劳过度，使眼睑得不到休息，处于紧张收缩状态，该部位的血流量长时间增加，引起眼圈皮下组织血管充盈，从而导致眼圈淤血，滞留下黯黑的阴影。

多数人的黑眼圈是后天原因，即因经常熬夜、吸烟、清除眼影妆不彻底或睡觉时枕头太低而形成的。

二、静脉曲张

眼窝或眼睑的静脉瘤或静脉曲张，以及眼睑长期水肿，也会引起静脉血郁塞。

三、外伤

眼窝或眼睑的挫伤，会引起皮下出血，而形成黑眼圈的外观。

四、体虚多病

久病体弱或大病初愈的人，由于眼周围皮下组织薄弱，皮肤易发生色素沉着，并极易显露在上、下眼睑上，出现一层黑圈。同时，肾气亏损的人，使两眼缺少精气的滋润，使黑色浮于上，因此眼圈发黑。

五、先天遗传

患者的眼轮匝肌先天性就较肥厚，或是眼皮肤的色素，先天体质就比邻近部位的皮肤色素深暗而量也多，所以显现出暗灰色眼。