个人的情绪对健康的影响还是要特别大的，情绪会加重某一种疾病，也能够使某一种疾病诱发出来，还会影响疾病的恢复速度的，我们的脏器也是会闹情绪的，最能表现情绪的器官就是我们身体的胃肠道了，也就是消化系统，如果你心情不好，胃肠道也会闹情绪的。

1、胃肠道也闹情绪

美国著名生理学家坎农进行过一系列实验，分析了情绪状态对胃肠功能的影响，得出结论“胃肠道是最能表现情绪的器官之一”。人的消化道也存在一个神经系统，被称之为“肠神经系统”。这个系统和中枢神经系统及消化系统一起，形成了神经内分泌网络系统，又叫“脑肠轴”。如果人的心情不好，就会通过“脑肠轴”，引起脑肠肽等胃肠激素分泌异常，导致消化功能障碍。反之，如果消化道出现问题，也会通过“脑肠轴”影响到中枢神经系统，导致人的情感障碍。不良的社会心理因素可通过人的神经内分泌网络系统导致胃部疾病，引起消化性溃疡、胃食管反流病、功能性消化不良、肠易激综合征等，出现胃痛、胃胀、恶心、呕吐、反酸、烧心、便秘、腹泻等。

情绪性胃病和一般胃病有着明显不同。通常患者出现肠胃不舒服，检查时会发现食管、胃或肠道有不同程度的糜烂、溃疡、发炎等问题，通过服用胃动力药物、胃黏膜保护剂等药物，症状会有明显改善和缓解，这种情况叫做器质性胃肠病。但有些患者虽然胃痛、胃胀等症状明显，却吃什么药都不管用，胃镜检查也没有异常，这时候就要考虑是情绪性胃肠病的可能了。建议患者及时到医院挂号精神心理科，明确诊断，有针对性地给予抗焦虑药物调节和治疗。抗焦虑药物以苯二氮类为主，包括利眠宁、安定等，轻度焦虑也可口服谷维素。

预防情绪性胃病的发生，最重要的就是“没有情绪”，或者每天保持好情绪。遇事放宽心，别钻牛角尖儿。饮食生活调理也非常重要。每顿饭吃七八分饱，不暴饮暴食，不吃生冷油腻，吃完饭不要马上剧烈活动，也不要久坐不动，腰带不要系过紧。

2、预防胃炎的方法

1.认认真真吃饭，定时吃饭

有几类职业的人很难每天定点吃饭，比如的士司机、医生、记者等，这批人也往往是胃炎的高发人群。若不是职业所拖累，拜托你千万要每天定时吃饭，不要废寝忘食，饿得难受才想起吃饭这件事，三餐保持规律让你的胃部正常分泌消化液。

2.吃饭不是比赛，没必要狼吞虎咽

现在不是物质匮乏的年代，不需要围着一个红薯争分夺秒抢食，你就别再狼吞虎咽了。狼吞虎咽往往使食物还没充分咬碎就被吞下，娇弱的胃部如何能承受这些庞然大物呢？久而久之就得胃炎咯！细吞慢嚼才是正道，一口饭起码嚼上20下，食物越细，胃部越不易劳累。

3.抽烟喝酒对胃不友好

别以为抽根香烟、喝杯红酒是时尚人士的象征，肆无忌惮地“作”对胃部的刺激特别大。长期酒精刺激易引发胃炎，甚至胃溃疡。而香烟缭绕不仅损胃，还会使胃粘膜慢性缺氧，引发胃炎。其实，抽烟和喝酒真的对胃一点都不友好，赶快戒了吧！

4.遵从“胃”的喜好

胃肠是人体的第二个大脑，有自己的喜好，一旦所摄入的食物不是胃所喜欢的，它就会开始闹腾。胃的喜好因人而异，当你摄入某些食物，胃部开始向你发出消化不良、胃痛、恶心等不喜欢的信号时，最好就不要再碰这类食物了。不乖乖听话，你可是会受到惩罚，比如说得上胃炎。

5.跟腌制、烧烤食物保持距离

虽说腌制、烧烤食物很是美味，你很难逃脱它们的诱惑，但如果将它们和胃癌联系起来，你是否乖乖放手呢？没错！腌制食品或烧烤食品中含有亚硝酸炎，吃多了不只让你得胃炎，胃炎的大BOSS胃癌也悄然而至，将你玩弄于鼓掌，看你怎么开心地“作”下去。

所以，想要胃好，不想得胃炎，就千万不要“作”。太“作”只会伤了自己，得不偿失，赶快改改这几个坏习惯吧！