牙齿是我们身体中非常重要的一部分，所以许多家长都格外注意宝宝长牙的情况，以及宝宝牙齿健康的问题。其中很多家长都会给宝宝吃一些对牙齿有益的食物，那么哪些食物宝宝吃了牙齿好？宝宝长好牙吃什么食物好？什么食物有助于宝宝长牙？

1、宝宝长好牙吃什么

一、半固态的食物

比如马铃薯泥、蛋黄泥、麦片粥等等，让宝宝体验由水状饮食到糊状饮食的过度。稍有稠度的辅食，可以让宝宝意识到他的食物开始有所变化，为日后添加固态食物让宝宝锻炼用牙齿咀嚼打基础。

二、营养价值高的食物

肉泥、肉末、西红柿、豆腐、水蒸蛋，蔬菜等等。

三、普通稍偏软的食物

米饭、面条、大豆等等。

四、门牙和后磨牙都已萌出时刻增加硬质食物

可给其增加些芹菜、玉米、苹果等食物，使换牙顺利完成，让孩子拥有一口健康整齐的牙齿

五、及时添加离乳食物

比如米粉、麦糊、土豆泥、水果泥、蛋黄等"糊状"食物，以及磨牙饼干。这不仅能够帮助宝宝缓解出牙痛，锻炼啃咬及咀嚼能力，强壮颌面部肌肉，加速乳牙萌出，还有助于增加饱腹感，满足该阶段营养需求。

六、强化营养素

钙——奶、鱼、虾皮、豆制品、绿叶蔬菜等;

磷——肉、鱼、蛋、奶、谷类;

氟——海鱼;

优质蛋白质——奶、肉、蛋、鱼、豆制品;

维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2——分别来自于动物肝、红黄色果蔬、新鲜果蔬、全谷类、肝、肉、蛋等。

2、宝宝牙齿长得慢的原因

1、遗传因素

宝宝牙齿的生长过程一部分是收到遗传原因所控制，导致宝宝牙齿长慢的主要遗传因素包括家庭、种族等方面的遗传因素，甚至在性别上也会有一定的差异，通常女孩的长牙时间会比男孩早一些。

2、早产宝宝牙齿长得慢

一般早产的宝宝长牙时间要比足月的宝宝稍微晚点，通常需要先扣除早产的时间，才能能得出比较准确的结论。此外，如果婴儿在出生时体重过轻，那么在后头的生长发育过程中牙齿也很可能长得比较慢。

3、宝宝营养不良

宝宝营养不良，如缺乏维生素A、D等，可以引起宝宝身体钙、磷的代谢障碍，导致宝宝的牙齿较健康的小朋友生长缓慢。

4、药物因素导致长牙慢

牙齿长得慢还跟宝宝在幼儿时期因生病等原因，可能服用了一些药物导致宝宝的牙龈增厚，牙齿较其他宝宝相比更难萌出，就间接的增加了长牙的时间，往往给父母产生孩子长牙较慢的误解。

5、牙齿受到损伤

有些报的的乳牙出现高低不一的情况，这样从外表看起来可能是某颗牙齿长得比较慢，其实际上则很有可能是宝宝的牙齿在生长的过程中到到了外力的撞击等伤害所造成的。此外，如果宝宝的乳牙提早丧失，则有可能在缺失的牙龈表面生成结缔组织，就会导致宝宝换牙的时候牙齿萌出的较慢。

6、疾病导致牙齿长得慢

如果宝宝患有唐氏症、脑下垂体分泌异常、外胚层发育不全症候群等病症，都有可能造成宝宝牙齿生长的长速度较正常情况下慢一些，这个时候就必须及时就医治疗。