不少女性在产后会发现女性私处出现松弛状况或者说有些女性可能先天存在女性私处松弛这症状，而医学上研究表明女性女性私处松弛对女人生殖健康的危害比较大，而且也严重影响性生活体验，所以有必要采取措施改善女性私处松弛状况，而使用缩阴球就是常用的一种方式。那么缩阴球有什么副作用吗？缩阴球具体怎么用？

1、缩阴球

缩阴球在使用过程中一般是没有副作用的。只要在日常的生活中好好地进行清洗和保养是不会产生副作用的，但是对于一定要注意个人的卫生，保持女性私处的清洁。还有缩阴球最好在月经期间和妊娠期间不要使用。

那么缩阴球要怎么使用呢？方法如下：在使用前，在球体的置入端涂抹一些润滑剂，这样可以使得较为顺利地放入到音带内，但是在涂抹润滑剂的时候也要控制一下量，不要涂抹太多使得的球体过滑，而放不进去女性私处。然后，平躺下来，用平缓的速度带点力度把放入女性私处内，但是若是觉得这样子有点困难的话，可以尝试着将自己的骨盆轻轻地抬起后再放入。有一些女性在放入缩阴球有自己的小窍门，也就是站立着，然后抬高单腿将放入到女性私处里。所以在放置觉得有难度的话，不妨尝试一下用这一种小窍门。

2、女性私处紧致

（1）什么是 女性私处的“紧握”感

所谓“紧握”，指的是女性在性高潮过程中，女性私处的前2/3段随子宫提升进一步扩张，黏膜发生显著充血而明显变窄，并且发生比较剧烈的收缩，从而让男性丁丁产生的一种被紧紧握住的感觉。这是女性“性高潮平台期”的一种正常反应，能够增加男性丁丁的敏感度，提升同房的风趣。一般来说，刚开始性生活的女性和经常锻炼的女性容易让伴侣产生这种感觉。

不过，如果一味追求这种“紧握”的感觉，同房的真正乐趣就消失了。事实上，在很多情况下，男性对此感觉并不明显。

所谓的女性私处“紧握感”，不会像用手紧握的感觉那样强烈。很多时候虽然女性私处产生了收缩，但在女性私处分泌液体的润滑作用下，男性也未必产生强烈的感觉。

（2）女性私处收缩是性高潮的表现之一

正常反应并不是必要反应。研究显示，在性高潮的兴奋期和平台期之间，并没有突然的生理变化作为标志。许多生理反应会在兴奋期的基础上持续和进一步加剧，出现肌肉紧张和神经兴奋，显示达到了性高潮，女性私处收缩只是其中一种表现，它的出现并不必然。

（3）女性私处恢复“紧致”需要锻炼

值得注意的是，中国有近一半以上的女性欲望不强，性观念保守，甚至出现了性冷淡，她们往往不能体会性高潮的感觉，更不易使丁丁产生“紧握感”。产后初愈的女性，女性私处收缩需要一段时间，也会让丈夫感觉不到“紧握”的感觉，只有经过锻炼和恢复，才会逐渐好转。

虽然女性私处松弛会对性生活质量有一定的影响，但是女性私处松弛跟“紧握感”是两回事。而且女性私处松弛了也是可以通过缩阴锻炼恢复的，所以夫妻在性生活中不必过分担心。